Метод лечения грыж позвоночника по данилову
До сих пор страждущее человечество в недоумении – лечатся или нет грыжи межпозвоночных дисков. Хирурги, кровожадно потирая обагренные кровью пациентов руки, не без основания заявляют – от грыжи можем избавить только мы.
«Мануальщикам» тоже хочется «кушать», и они говорят, что вправят грыжу за несколько сеансов (абсолютно безосновательное заявление), кинезиотерапевты говорят, что только правильно подобранные упражнения избавят вас от грыжи и доля правды в этом есть.
За что можно поручиться головой, так это за то, что ни одного из них не интересуете лично вы и ваше драгоценное здоровье. Ваша болезнь для них источник их материального обеспечения. Они скорее заинтересованы в вашем нездоровье.
Здоровье ваше нужно только вам. Чтобы бороться с болезнью, надо знать о ней все. Профессор Игорь Михайлович Данилов щедро делится своими знаниями. Он лечит пациентов по собственной методике не «наводя тень на плетень».
Он объясняет пациенту суть своей методики и подтверждает действенность ее МРТ – снимками до и после лечения. Не то чтобы он денег не берет. Но он реально лечит людей с грыжей межпозвоночных дисков.
Суть проблемы
Если очень коротко, то это выпячивание пульпозного ядра сквозь разорвавшееся фиброзное кольцо. Это «вывалившееся содержимое» межпозвоночного диска может пережать корешки нервных окончаний, исходящих из каждого сочленения позвонков.
В таком случае, человек испытывает резкую боль и, как правило, обращается к врачу за помощью. Хорошо, если он обратился к невропатологу и тот назначил ему медикаментозное лечение.
Грыжу медикаментами вылечить нельзя, но зато реально снять болевой синдром, отечность и воспаление. А это уже немаловажно.
Хуже, если грыжа не дает о себе знать долгое время. Происходит это потому, что она не находится в непосредственной близости от корешка. Казалось бы, не болит и уже хорошо. Однако не все так просто: любая грыжа – это открытая дверь для нейроинфекции.
Проникая сквозь рыхлую массу пульпозного ядра, инфекция через ликвор транспортируется в головной мозг и причиняет ему непоправимый вред.
Кроме того, грыжа без явного болевого синдрома, тем не менее, вызывает в организме аутоиммунную реакцию – воспалительный процесс, который может перерасти в любое заболевание близлежащих внутренних органов. Вот такие неприятности может принести межпозвонковая грыжа.
Как действует мануальная терапия и вытяжка
Очень печально, когда мануальный терапевт сам ставит диагноз, пропальпировав ваш позвоночник. Более того, он обещает вам ее вправить. Уходите от этого «эскулапа» не оглядываясь. В лучшем случае он подсадит вас на свои сеансы.
Вы будете чувствовать временное облегчение, а потревоженное больное сочленение будет разрушаться со страшной скоростью. Нет такого кудесника, кто мог бы «вогнать» вывалившееся пульпозное ядро обратно.
Любые манипуляции с вашим позвоночником только усугубят и без того его плачевное состояние. Мануальная терапия грыжу не лечит.
Не лучше обстоят дела и с методом вытяжения. Это могут быть специально оборудованные кровати, тренажеры, висы на перекладине, специальные петли для вытяжения шейного отдела позвоночного столба.
При грыже все эти манипуляции неуклонно приближают вас к инвалидизации. Никакая вытяжка не втянет грыжу обратно, а вот щель увеличит легко и вываливающееся содержимое пульпозного ядра возрастет в размерах в разы за очень короткий срок.
Хирургическое вмешательство, как крайняя мера, далеко не всегда приносит желаемые результаты. Даже если операция прошла успешно, период реабилитации очень длительный и болезненный.
Но хуже всего, что прооперированный диск через некоторое время опять может извергнуть из себя пульпозное ядро, а это значит, что появился рецидив. Иногда приходится неоднократно оперировать, что приводит к спайкам и коллоидным рубцам, что еще больше усугубляет плачевное состояние пациента.
В чем суть методики
Метод вертеброревитологии, разработанный и активно применяемый профессором И.М. Даниловым прежде всего направлен на восстановление биомеханики позвоночника и на восстановление межпозвонковых дисков. Он способствует устранению грыж, послеоперационных осложнений.
Каким образом возможно достичь желаемых результатов:
- В первую очередь надо снять нагрузку с пораженного сегмента позвоночного столба. Достигается это с помощью распорок, вставленных в пораженный сустав и зафиксированных особым способом. Эта биомеханическая конструкция снимает давление со всего межпозвонкового диска. Питание диска не нарушается, но за счет разницы в давлении пораженного и здорового диска происходит ретрузия, т. е. втягивание грыжи в полость диска. Причем, удается добиться втягивания даже секвестрированных грыж, то есть свисающих на позвонок достаточно далеко от места разрыва фиброзного кольца.
- Кроме того, для восстановления биомеханики позвоночника в целом, проводятся манипуляции со всем позвоночным столбом. Это и массажи, и, строго предписанные щадящие упражнения для поддержания позвоночного столба в правильном положении, и соблюдение определенного режима нагрузок на позвоночник и отдыха.
Клиника И.М. Данилова находится в Киеве. Попасть к нему сложно, но возможно. Причем, чем отчаяннее положение пациента, тем охотнее профессор берется за его лечение с помощью своей методики.
Объясняет это он очень просто – желающих очень много, а наглядно показать действенность метода вертеброревитологии лучше на тяжелых пациентах, когда оставался один путь – в инвалидное кресло.
Пациенты, прошедшие курс лечения в этой клинике, возвращаются к нормальной полноценной жизни без рецидивов заболевания. При условии, если они соблюдают все рекомендации профессора Данилова.
Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышцы в тонусе помогут советы от Александры Бониной.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Можно ли заниматься аквааэробикой при грыже позвоночника Бег при спинной грыже – физическая активность при заболевании »
Источник
Негативное влияние ЛФК
Елена, здравствуйте, я та, кто удалил ссылку на сайт Данилова (ну не даются ссылки на подобные рессурсы… ну нельзя…)
Вы, наверное, 5 пользователь, кто спрашивает о методе Данилова (реклама не широкая, но хороошая). Последний раз его персоной интересовались 3 месяца назад. Реакции форумчан не было никакой.
Вот одна из тем, в которой поднимался вопрос о методе вертеброревитологии https://www.medhouse.ru/forum4/thread376.html Ваш земляк, Игорь Григорьевич Зинчук в этой теме высказался о своём видение метода Данилова.
Если бы я была на Вашем месте, то обязательно прислушалась бы к словам этого доктора.
Добавлено через 14 минут
Чтобы не плодить тем-близнецов и их было бы проще искать, я закрываю эту тему.
При желании можно продолжить дискуссию по ссылке данной выше.
И добавлю ещё ссылку на тему форума: https://www.medhouse.ru/forum7/forum7/forum7/forum7/thread…hread2467.html .
СПАСИБО за инфу, уважаемая Nuwa.
Мое любопытство по поводу методики Данилова не праздное и к рекламе никакого отношения не имеет.
Привожу голые факты: В феврале 2008г. обнаружили поясничную грыжу 6мм. Не могла сидеть более 30 минут, если вставала, то буквой зю, постепенно разгибаясь или на пол приходилось ложиться чтоб сразу. Тоже увидела статью о Данилове в журнале Здоровье: “Лучшая операция та которая не понадобилась”, внимательно прочитала отзывы на сайте, увидела МРТ счастливо излечившихся. Решила обратиться – взяли (правда что берут не всех). Добросовестно прошла 2 курса – каждый день – 26 дней подряд минут по 5. Наряду с этим стала много ходить пешком, плавать, ушла с высокооплачиваемой, но сидячей (иногда по 10 часов в день) работы. Вроде полегчало. Прошлой зимой даже на лыжах каталась в Карпатах (немного болело, но до обострения не дошло).
После летнего отпуска стала непривычно болеть левая нога: тянущие, ноющие боли от ягодицы до стопы. Решила пойти на 3-й курс лечения к Данилову. Он сказал что болит сустав и что это нормально, потому что нагрузку перераспределяем. Прошла 3-й курс, но особого облегчения не наступило. Наоборот боли постепенно усиливались и принимали постоянный изматывающий характер.
1 -го сентября пошла к Данилову на коррекцию (между курсами обязательно 1-2 раза в неделю). Он опять сказал, что боли суставного характера и что это не грыжа, которой может и нет уже. Назначили растворимый солпадеин, свечи диклофенак и верошпирон. При этом рекомендовали ходить долго и упорно, плавать. Боли продолжали усиливаться.
21.09.09 – прошла МРТ на одном из лучших в Киеве аппаратов. Диагноз: несколько протрузий – 3 на уровне Л3-Л-4 и 3,1 мм.-Л-4-Л-5 (протрузии были и ранее, их размер не изменился), задне-латеральная левосторонняя экструзия глубиной 10,2 мм, которая вызывает компрессию дурального мешка спинномозгового корешка слева. Передне задний размер позвоночного канала на уровне Л-4 – 14,1 мм. В телах Л5,С1 асептический спонделит.
Пришла к Данилову и показала МРТ. Он расстроился, говорит грыжа свежая, что делали? А я то ничего особенного и не делала, что могло бы спровоцировать такое увеличение, да и не могла наверное она (грыжа) вот так вот в одночасье на ровном месте вылезти. В общем в клинике мне сказали что такой случай у них 1-й раз за 7 лет и они готовы бесплатно (кстати стоимость лечения немаленькая даже по московским меркам) все исправить, но нужно к ним ходить еще до весны. Мне б остановиться и плотно заняться снятием отека и воспаления, которые на тот момент я думаю уже были не маленькими и таблетка совершенно не помогали. Но я все же решилась еще раз довериться любимому доктору. В результате через 3 недели хождения на сеансы и активного хождения пешком(было сказано продолжать ходить) мне стало больно ходить, ездить на машине, даже в качестве пассажира, одеваться, а в одно прекрасное утро я просто не смогла встать с постели. Я достаточно терпеливий человек, но ТАКОЙ боли ещет никогда в жизни не испытывала. В общем дальше все просто: скорая, капельницы, обезпаливающие, полупостельный режим, корсет.
Примечательно, что когда я в субботу 10.10.09 позвонила в клинику и со слезами попросила пригласить доктора к телефону, сообщив о своем состоянии его помошнице, мне было сказано, что он занят с пациентами и не может подойти, а также предложено найти кого-нибудь, кто мог бы уколоть мне укольчик ) после чего прийти на прием в понедельник. Ни в понедельник ни во вторник, ни до сих пор никто из клиники мне так и не перезвонил ( понятно что я для них – ужет отработанный материал и негативная статистика).
ВОТ ТАКАЯ ВОТ ИСТОРИЯ
Может Данилов действительно кому-то реально помог, он производит впечатление очено грамотного и позитивного человека. Но такого, мягко говоря, наплевательского и халатного отношения именно в тот момент, когда становилось все хуже и хуже, и когда при грамотном лечении можно было бы не допустить того, что случилось, я не ожидала.
Если б знала раньше, что некоторые грыжи сами по себе имеют тенденцию к уменьшению (начиталась уже сейчас тут на Форуме), не повелась бы на красивые обещания и не выбросила бы кучу денег на ветер.
Кстати, это правда что роль ЛФК, тракций, мануалки, любых медикаментозных и аппаратных методик в лечении грыж Данилов отрицает, несмотря на обширную противоположную практику.
Источник
Бывали случаи, когда пациенты с большими секвестрированными грыжами проходили всего лишь один курс лечения (24 сеанса), после которого наблюдалось не только устранение грыж, но и происходило довольно быстрое восстановление как межпозвонковых дисков, так и биомеханики позвоночника. Какие обстоятельства этому способствовали? Помимо построения биомеханической конструкции методом вертеброревитологии, этому также способствовали индивидуальные особенности данных пациентов (приемлемые для регенерации возрастные характеристики пациента (до 60 лет), отсутствие лишнего веса, наличие хорошего иммунитета и много других предрасполагающих к данному лечению факторов), соблюдение пациентами элементарных условий для реабилитации (восстановления) позвоночника. Такие случаи, где было достаточно одного курса методом вертеброревитологии, конечно, единичны. Однако они весьма показательны по вариабельности возможностей мобилизации и восстановления человеческого организма.
Вот один из таких случаев. Он связан с моим пациентом – известным певцом, телеведущим да и просто хорошим человеком. Как в этом случае, так и в дальнейшем по этическим соображениям я не буду называть фамилии данных людей, а буду опираться лишь на конкретные результаты.
На МРТ №143 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника данного пациента до оперативного вмешательства: незначительных размеров грыжа межпозвонкового диска в сегменте L5-S1. Была проведена хирургическая операция межпозвонкового диска в сегменте L5-S1 с целью профилактики возможных осложнений и дальнейшего прогрессирования грыжи.
На МРТ №144 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника того же пациента после хирургического вмешательства: рецидив грыжи (но уже со значительным секвестром) межпозвонкового диска в сегменте L5-S1, стеноз позвоночного канала и, естественно, соответствующие осложнения, вызванные такой ситуацией (во избежание которых собственно и была проведена операция).
На МРТ №145 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника того же пациента после одного курса лечения методом вертеброревитологии: отсутствие секвестрированной грыжи, стеноза позвоночного канала.
Ещё один довольно тяжёлый случай. Однако, как говорят врачи, пациент и врач предполагают, а природа располагает. Здесь также было достаточно одного курса лечения.
На МРТ №146 в поясничном отделе позвоночника наблюдается секвестрированная грыжа межпозвонкового диска в сегменте L4-L5 с разрывом задней продольной связки
На МРТ №147 наблюдается результат после одного курса лечения методом вертеброревитологии.
Этот случай особо запомнился своей сложностью, а также большим желанием данного человека восстановить утраченное здоровье.
На МРТ №148 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после хирургических операций: рецидив грыжи межпозвонкового диска в сегменте L5-S1, осложнённой массивным секвестром с краниальной миграцией. Размер грыжи до 15 мм дорсально (кзади) и до 34 мм – краниально (вверх).
На МРТ №149 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после одного курса лечения методом вертеброревитологии.
Вот ещё один любопытный результат из этого раздела документальной медицинской информации, который заслуживает внимания.
На МРТ №150 в поясничном отделе позвоночника наблюдается рецидив грыжи после перенесённых пациентом двух хирургических операций: секвестрированная грыжа межпозвонкового диска в сегменте L5-S1.
На МРТ №151 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после одного курса лечения методом вертеброревитологии.
И ещё один пример устранения секвестрированной грыжи межпозвонкового диска.
На МРТ №152 наблюдается секвестрированная грыжа межпозвонкового диска в сегменте L5-S1.
На МРТ №153 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после одного курса лечения методом вертеброревитологии.
Многолетние наблюдения показали, что когда усилиями врача и пациента создаются идеальные условия для регенерации повреждённых дегенеративно-дистрофическим процессом межпозвонковых дисков и в период реабилитации с данным пациентом не происходят, например, случаи травматизации и «срывов», вследствие чрезмерной физической нагрузки, то выстраиваемая, благодаря методу вертеброревитологии, биомеханическая конструкция после последнего сеанса может держаться фактически год, – то есть весь продолжительный период постепенной регенерации вплоть до полной реституции межпозвонкового диска. Это подтверждено результатами МРТ-снимков, в том числе пациентов, живущих в дальнем зарубежье и не имеющих возможности по тем или иным причинам приезжать ко мне в клинику вертеброревитологии на контрольные сеансы. Однако контакт с пациентами не прерывается, что обеспечивает возможность отслеживать состояние их позвоночника в течение длительного периода времени.
Приведу ещё пример, связанный с результатами лечения методом вертеброревитологии.
На МРТ №154 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после двух операций в сегментах L3-L4 и L5-S1, секвестрированная грыжа межпозвонкового диска в сегменте L4-L5, абсолютный стеноз спинномозгового канала.
На МРТ №155 состояние поясничного отдела позвоночника после лечения методом вертеброревитологии.
А в этом случае пациента привезли в клинику с целым «букетом» заболеваний позвоночника.
На МРТ №154 наблюдается состояние поясничного отдела позвоночника после операций: рецидив грыжи межпозвонкового диска в сегменте L4-L5, абсолютный стеноз спинномозгового канала на этом уровне, спондилёз, эпидурит, арахноидит, наблюдается грыжа межпозвонкового диска в сегменте L5-S1.
На МРТ №155 состояние поясничного отдела позвоночника после лечения методом вертеброревитологии. Обратите внимание на процессы репаративной регенерации в межпозвонковых дисках в сегментах L4-L5 и L5-S1 после лечения данным методом.
По материалам книги «Остеохондроз для профессионального пациента» профессора, академика Игоря Михайловича Данилова ― автора метода вертеброревитологии.
Источник
Для многих диагноз «Грыжа в позвоночнике» звучит страшно. Часть специалистов и статьи в интернете пугают, что с этим ничего нельзя сделать, помочь может только хирургическое удаление. Но, если начать разбираться в проблеме, то оказывается можно решить её в большинстве случаев и без операции.
В Европе, как и в Америке, очень мало людей оперируют с грыжами. Максимум одного из тысячи. Следовательно проблема решается без хирургического вмешательства. Какую терапию применяют?
Почему возникают грыжи?
Для начала надо понять, почему грыжи возникают, и что этому способствует. Первым делом, обратимся к статистике, факты из которой для многих станут удивлением.
Факт первый – большая часть людей после 30 лет имеет грыжу. Хотя, значительная часть этих людей будет это отрицать. И возраст, при котором грыжа появляется, сейчас молодеет. Специалист по лечению болезней позвоночника Юрий Корюкалов (реабилитолог, нейрофизиолог, к.б.н.) говорит, что треть его клиентов моложе 35 лет.
Второй факт – у вас может быть грыжа, но боли вы ощущать не будете. Так у 32% людей по данным исследователей из Германии (Van den Hoogen , 1998). В конечно счёте, это негативный факт. То есть проблема существует, она усугубляется, грыжа растёт, а человек ничего не делает. А не делает, так как нет боли, он не идёт лечится. Часто больной может узнать о грыже на последней стадии – стадии секвестирования (распада на части). Данный этап лечится уже только хирургически.
Люди чувствуют боль от грыжи, если она задевает нервы (спинномозговой корешок). Если грыжа растёт в другую сторону (например, живота), болезненных ощущений может и не быть.
То есть человек может думать, что здоров, но его позвоночный диск уже разваливается на части, грозя, например, параличом ног или рук.
Чем мешает эволюция?
Давайте посмотрим, мучаются ли от грыж животные или это только человеческая проблема?
Например, у приматов позвоночник более крепкий в области поясницы. Там крылья таза обхватывают большее количество позвонков и дают большую защиту. Это не даёт обезьянам возможности прямохождения, но и защищает поясничный отдел от грыж.
Слева направо: скелет человека и скелет примата
У людей тоже есть защита этой области – это брюшной пресс. Но у большинства он совсем не накачен. Поэтому при многочасовом нахождении в сидячем положении поясница остаётся без должной защиты.
Ещё одним уязвимым местом для грыж является шея. Из-за чтения, использования компьютеров и телефонов (особенно из-за них) она испытывает колоссальные нагрузки. Шея часами находится в наклоненном положении. Всё это способствует возникновению грыж.
Грыжа в шейном отделе может нарушить кровообращение. А это путь к ухудшению самочувствия, мыслительных процессов и появлению головных болей.
Теперь рассмотрим причину появления грыжи.
Это третий факт из статистики. В основном, грыжи появляются из-за спазма межпозвонковых мышц. Раньше лечение этой дисфункции было жестоким. Эксперт Юрий Корюкалов рассказал о таком методе, как прокалывания спазмированной мышцы иголкой. Сейчас это кажется просто варварством.
Также часть мануальных терапевтов используется такими нещадящими технологиями, как удары кулаком. Есть специалисты, прорабатывающие спину резиновыми молотками или палками, при этом активно пропагандирующие эти методы.
Ещё один сомнительный способ лечения – это вытягивание позвоночника на кушетке. Пациенты привязывают за верхнюю часть туловища и таз. Далее устройство начинает мягко растягивать спину. Недостаток этого способа заключается в том, что в первую очередь, вытягиваются слабые и расслабленные мышцы, а только потом спазмированные. И подобный метод практиковался как пытки в Средневековье.
Доктор мед.наук С.В. Люлин (отделение нейрохирургии, РНЦ «ВТО» им. акад. Г.А. Илизарова) отмечает, что в 60% случаев при применении таких способов возникают нежелательные побочные эффекты. Часто сама процедура настолько неприятная и стрессовая, что у пациента трясутся руки, и повышается температура тела.
Длительный спазм мышц является причиной воспаления (спаечный процесс). Слишком долгое напряжение нарушает кровообращение, а затем резкое вытягивание приводит к повреждению тканей. А это усиливает воспаление и повышает стресс (что приводит к судорогам и высокой температуре).
Суммируя все эти фактор, исследователи и врачи из России, США, Мексики, Нидерландов убедились, что в основе эффективной терапии лежит расслабление околопозвоночных мышц.
Есть два ключевых принципа этой процедуры. Первый – нужно локально воздействовать на проблемный участок. Надо работать именно с определённым участком поясницы, шеи или груди. Второй принцип – само воздействие должно быть прямым и достаточно глубоким. Тип воздействия – механический или вибрационно-электрическое. Часть мышц расположены глубоко (25-28 мм, в районе поясницы и груди). Пальцами достать их практически невозможно. Нужен специальный аппарат.
Какие выводы в лечение грыж позвоночника?
Из выше написанного делает два вывода.
Первый – даже если не чувствуете боли, сделайте обследование позвоночника после 30 лет. Лучший метод для диагностики грыж – это МРТ. Это позволит обнаружить проблему на ранней стадии, тогда легче будет с ней справится.
Второй – самым эффективным будет аппаратное лечение грыж позвоночника. Постоянные походы к остеопатам и мануальным терапевтам будут сильно бить по кошельку. Плюс, посещение их обычно устраняет проблему на 3-6 месяцев.
Есть народные средства в виде катание на теннисном мяче, бутылке или фитнес-ролле. В этом случае воздействие получается локальным, но не глубоким. Все эти предметы проникают максимум на 7 мм (а необходимо 25-28 мм). Снять спазм поверхностных мышц ещё можно, но глубоких не получится.
Есть технология, которая активно применяется в США, Мексике, Франции, Словакии и Чехии. При этом разработана она была в России. Суть этой терапии заключается в аппаратном устранении спазма межпозвонковых мышц. Специализированный аппарат мягко расслабляет околопозвоночные мышцы, а затем растягивает позвоночник. Это позволяет межпозвонковому диску плавно восстанавливаться, уменьшая выраженность грыжи. В медицине это называется «редукция грыжи».
Какой эффект от данной терапии?
Этот аппаратный метод способен уменьшить грыжу с 7 мм до 4 за 2-3 месяца. Такой размер считается уже безопасным, и с ним можно вполне комфортно жить.
Использовать его очень просто. Нам нужен аппарат Cordus и спортивный коврик. Стелим коврик, ставим на него аппарат, ложимся на Cordus 6 местами (от шеи до поясницы). Необходимо проработать весь позвоночник, а не только больное место. Проблема в пояснице может быть из-за спазма в грудном отделе и наоборот.
Аппарат локально работает с больным местом и глубоко проникает в мышцы. Глубина проникновения составляет необходимые 25-28 мм. Сила воздействия зависит от веса человека. Это обеспечивает максимальную безопасность процедуры даже при использовании в домашних условиях. Чем больший вес у человека, тем крепче мышцы спины, тем соответственно сильнее на них нужно давить.
Так, если вас мучает грыжа, но вы можете самостоятельно ходить, то есть отличные шансы справится с проблемой без хирургического вмешательства. Современные технологию шагнули далеко вперёд.
В европейских странах в основе эффективных методиках по работе с грыжами лежит устранения компрессии диска (либо нерва) через расслабление глубоких мышц позвоночника. Специальные упражнения позволяют закрепить полученные эффект, выровняв нагрузку на позвоночник и улучшив подвижность суставов.
Узнайте больше на сайте www.cordus.ru. При курсе лечения по методу Cordus вы получите профессиональную консультацию и подробную инструкцию.
Источник