Работаю на стройке с грыжей

Внимание! Данная статья не призывает к самолечению! Не является рекламной. Люди уникальны, единой схемы для всех нет.

Статья будет иметь более мотивационный окрас, нежели россыпь медицинских терминов. Тем не менее, я считаю ей место быть, как реальной истории перехода от отчаяния к хорошему результату.

Предыстория

В свои 22 года я стал счастливым обладателем 4 грыж поясничного отдела позвоночника. Для меня это было шоком, ведь я люблю активный образ жизни и спорт в целом. Как они появились сказать сложно. Просто, в какой-то момент начала болеть спина по нарастающей. Полагаясь на русский авось, я продолжал играть в свой любимый футбол и доигрался.

Диагноз

Начались походы по невропатологам. Один массировал спину, колол иголкой ноги: «У вас нет грыж». Второй отправил на рентген и спрашивал кучу вопросов: «Молодой человек, у вас нет грыж». Успокоенный этими словами, я продолжал колоть какие-то блокады, витамины и обезболивающие. Боль не проходила, и я решил сходить на МРТ. Юная дама на ресепшене, протягивая бумажку с диагнозом, мило улыбнулась и промолвила: «Такой молодой, а уже 4 грыжи». На листок я смотрел с выпученными глазами. 0,9 см, 0,8 см, 0,5 см и 0,5 см снизу вверх, канал не сужен.

Поиск истины

Походы по врачам продолжались, но уже с МРТ в руках. За 4 года я перепробовал многое и потратил кучу денег. Большинство утверждали заканчивать со спортом и заниматься лишь лечебной гимнастикой. Но любовь к футболу делала своё, и мириться с этим я не собирался.
Регулярные уколы ауфлутопа, электрофорез с карипаином, витамины, блокады, лечебная гимнастика, бассейн и многое другое не давало необходимого эффекта и свободы движений. Врачи предлагали различные операции. Такие как холодноплазменная нуклеопластика, замена позвонков на титановые немецкие. Наверное, такими людьми движет денежная выгода, ведь меня смутило как охотно они меня хотели положить под нож, не гарантируя при этом положительный результат. Я даже оказался на этажах нейрохирургии одного госпиталя, с заполненной медицинской картой и направлением на операцию, слава богу вовремя ноги удрал!

Начитавшись книжек, насмотревшись видео в интернете, было решено лечить спину комплексно, без хирургического вмешательства. К этому времени я уже успел потерять форму и набрать лишних килограммов.

Всё равно я занимался спортом. Не так активно, конечно, как раньше, но занимался. После игр спина начинала болеть часа через 2. Если напрягался сильно, не ограничивая себя, на следующий день не мог ходить.

Лечение

Я отчаялся. 4 года мне ничего не помогало. Мер, которые я предпринимал, хватало лишь на повседневную рутину. А мне хотелось жить полной жизнью. Кататься на горных лыжах, играть в футбол на полную.

Желание есть, а куда направить силы не понятно. Решил обратиться в очередной медицинский центр, специализирующийся на лечении спины физическими упражнениями. Особого энтузиазма я не испытывал, но попробовать их методику хотелось.

Перед первой тренировкой меня осмотрел врач. Обязательным условием было сделанное МРТ. Осмотр длился минут 20. Далее беседа, в которой доктор был уверен на 100%, что сможет мне помочь. Он заполнил тренировочную карту, где указывались виды упражнений и увеличивающаяся нагрузка от занятия к занятию.

Первый цикл включал в себя 12 занятий. План тренировки:

• разминка (10 минут);
• непосредственно упражнения с персональным тренером (40 минут):
  • большинство упражнений на заднюю поверхность бедра;
  • общеукрепляющие упражнения;
• стречинг (упражнения на растяжку и гибкость с персональным массажистом, 15 минут);
• сауна (сколько угодно).

Мне там понравилось. Тренеры рассказывали/показывали правильную технику выполнения упражнений, были дружелюбны и приветливы. С первых дней я заметил положительную динамику. Нагибаться стало проще, пресловутые боли начали отходить на второй план. Когда чувствуешь результат, начинаешь верить в эту методику, цепляешься за нее как за последний шанс и начинаешь выполнять все рекомендации беспрекословно и качественно.

В одну из тренировок, в зале стречинга, массажист перегнул палку (точнее меня перегнул) и я снова почувствовал резкую боль, которая продолжалась до следующего занятия. Я пожаловался главному врачу, он меня успокоил и отправил на заморозку. По пояснице поводили заморозкой и отправили заниматься как обычно. Боль прошла по окончании занятия.

В этом же центре я попробовал 5 сеансов ударно-волновой терапии, так как много слышал про неё. Ощущения хорошие. Я прочувствовал все свои когда-либо защемлённые нервы. Хуже мне от этого не стало, только лучше. Но и эффекта «вау», как у некоторых, у меня не было.

Наряду с тренировками я продолжал ходить 1 раз в неделю в бассейн. Там я проплывал примерно по 1,7-2 км за 1 час, в зависимости от настроения. Стили чередовал по 100 метров брасом, 100 метров кролем, 100 метров на спине. После заплывов тоже прослеживалась положительная динамика в пояснице, боли практически не напрягали.

Конечно же правильное питание. Лишний вес в лечении спины играет очень плохую роль. Необходимо избавляться от жира. Я не придерживался жёстких диет, но свои постоянные 86 килограммов с 94-ёх вернул за пару месяцев.

Витаминные комплексы. Не знаю, насколько они помогают, но для перестраховки я решил пропить самые банальные. Кальций с д3 и общие витамины для всего организма.

Самым главным считаю утреннюю зарядку для спины. Ниже я приведу вариант зарядки, который мне предложили в медицинском центре.

Со страхом за результат я вышел на футбольное поле. Выложился на полную. И…… вуаля! Ничего не болит даже на следующий день. Недельная поездка в горы тоже порадовала. Как бы я ни летал, спина чувствовала себя прекрасно.

Поддержание результата

Важная часть успеха – это долгое сохранение безболезненного периода. Так как 12 занятий в центре стоили 12 000 рублей, что по сути копейки по сравнению с тем, сколько я потратил на всякую лабуду, это всё равно било по моему карману. Но большую часть упражнений можно было делать самому. Купив специальные трубчатые резинки, манжеты на ноги, вкрутив в стену анкерный болт, я начал повторять все самые важные упражнения, точно в соответствии с техникой, сам.

Каждое утро я начинаю с зарядки для спины. Здесь самое главное не лениться и заставить себя сделать это привычкой. Ведь регулярность упражнений это 50% успеха.

Вывод

Попытаемся подвести небольшое саммари из всего вышесказанного:

1. Обратитесь в медицинский центр и запомните все упражнения и технику их выполнения;
2. Делайте зарядку каждое утро;
3. Ходите в бассейн;
4. Не набирайте лишние килограммы;
5. Делайте упражнения для поясницы дома или в любом тренажёрном зале;
6. Как можно больше растягивайте заднюю поверхность бедра;
7. Не унывайте, если что-то не получается, выход есть всегда, работайте над своей спиной, своим здоровьем!

Еще раз повторюсь. Данные меры могут вам не подойти. Диагнозы у всех совершенно разные. Главное — это меньше жаловаться и больше делать. Пробовать новые методы и технологии. Если вы уже одолели этот недуг, буду рад видеть вашу историю в комментариях. Всем удачи и выпрямите свою спину!

upd:
еще один из вариантов лечения habr.com/ru/post/486946

На работе надорвалась и получилась грыжа, после этого уволилась, является ли грыжа производственной травмой?

Если это было оформлено актом о производственной травме. Иначе придётся доказывать это в судебном порядке.

Случилась производственная травма, в результате 2 грыжи, дорогостоящие лекарства и лечение. Работодатель (ИП) не выплачивает ни больничный ни лечение ни лекарства. Как быть?

Добрый день! Срочно обращайтесь с жалобой в прокуратуру или инспекцию по труду.

Вы и Ваш адвокат вправе подать иск в суд, жалобы в прокуратуру района, в Госинспекцию труда, Фонд социального страхования, к Уполномоченному по правам человека Оренбургской области.

Возможно ли оформить пупковую грыжу как производственную травму?

Все зависит от механизма ее возникновения, но скорее всего нет, так как обычно врачи фиксируют физиологическую предрасположенность организма к ней, вот ущемление пупочной грыжи, при определенных обстоятельствах производственной травмой являться может.

Является ли две грыжи позвоночника поясничного отдела производственной травмой?

Здравствуйте.

Если только будет установлена причинно следственная связь.

Меня зовут Марина. Получила на работе межпозвонковую грыжу от тяжестей. Хочу узнать, как доказать, что это производственная травма и что мне делать дальше?

Вы вправе обратиться в суд на основании судебно-медицинской экспертизы, которая может быть назначена в ходе разбирательства в суде, а также документов подтверждающих причинную связь заболевания с работой и мед. документы предыдущие. Удачи.

Есть специальная экспертиза, обратитесь в суд – они назначат эту экспертизу, по ее результатам суд и примет решение
также советую обратиться к государственному трудовому инспектору – он проведет проверку нарушений законодательства вашим работодателем.

Работаю на производстве, тяжёлый труд, связанный с поднятием тяжестей. Надорвал спину. Сделал МРТ-результат межпозвоночная грыжа, лечащий врач посылает на операцию, которая стоит 150-200 тысяч рублей. Вопрос: можно ли оформить производственную травму и как это сделать (алгоритм действий)

Доброго времени суток!

Производственную травму – нельзя а как профессиональную болезнь – можно – необходимо пройти комиссию МСЭ
Всегда рады помочь! Удачи Вам.

Здравствуйте, Сергей!
Вам нужно сообщить работодателю с приложением всех медицинских документов.
Работодатель создаст комиссию, которая должна будет в течение 15 дней принять решение.
Если решение будет положительное, то можете рассчитывать на компенсацию затрат на лечение и оплату всего срока нахождения на больничном.
При отказе придется обжаловать решение в суде.

Работаю в Нью-Йорк пицце менеджером смены. При разгрузке товара сорвала спину. Разгружала сама, так как у этого поставщика в договоре указано что они не выгружают товар. Меня увезли на скорой. Диагноз остеохондроз и грыжа. Вопрос: Производственная ли это травма, и могу ли я потребовать материальное возмещение на лечение?

Здравствуйте, так как травму вы получили на работе, то должны оформлять, как производственная травма и вам должны оплатить 100%.

С уважением.

Здравствуйте! Производственная. Получена в рабочее время, на рабочем месте. Соответственно, можете требовать возмещения затрат на лечение и восстановление.

Сорвал спину на работе! Грыжа позвоночника 9.6 мм это производственная травма или нет?

Производственная травма – это повреждение, полученное в результате выполнения трудовых обязанностей. Я не специалист в медицине и не знаю, может ли межпозвонковая грыжа образоваться одномоментной.

Если из за работы и Вы выполняли технику безопасности, то да, можно признать производственной травмой.

Может ли заболевание (межпозвонковая грыжа) считаться производственной травмой?

Да, в некоторых случаях может считаться.

Я работаю обрубщиком на вагоностроительном заводе, в процессе работы заработал грыжу но в больницу сразу обращаться не стал потому как не хотел терять работу теперь же начальство отправляет меня на выполнение более тяжелой работы а я не хочу сделаться инвалидом естественно мне угрожают увольнением, в связи с вышеперечисленным я хотел оформить производственную травму и желательно чтобы мой работодатель оплатил моё лечение, возможно ли это?

Это будет профзаболеванием–обращайтесь в своему терапевту.–если оформите –тогда ФСС оплатить лечение.

Пожалуйста является ли паховая грыжа производственной травмой.

Здравствуйте. Однозначно не является.

4 года я работал кладовщиком на складе магазина. Наша работа заключалась в основном поднятия тяжестей. За вредность нам доплачивали проценты к зарплате. Недавно я для себя пошел томографию и обнаружили меж позвоночную грыжу. И сразу уволился что бы не подымать тяжестей. Могу ли я после того как уволился оформить производственную травму? Томографию я проходил во время когда я работал.

Можете оформить профзаболевание. Получите направление в проф институт.

4 года я работал кладовщиком на складе магазина. Наша работа заключалась в основном поднятия тяжестей. За вредность нам доплачивали проценты к зарплате. Недавно я для себя пошел томографию и обнаружили меж позвоночную грыжу. И сразу уволился что бы не подымать тяжестей. Могу ли я после того как уволился оформить производственную травму? Томографию я проходил во время когда я работал.

Вы в такой ситуации можете требовать от работодателя проведения расследования и оформления акта Н-1

Работаю на помощником бурильщика с 1992 г. в 1995 г. получил производственную травму (перелом лобной кости, ушиб головного мозга) в связи с этим в данное время, страдаю частыми головными болями, еще заработал межпозвоночную грыжу. Эти заболевания не позволяют мне выполнять свои трудовые обязанности. Могу ли я получить инвалидность? Спасибо!

К сожалению, никаких законов по данному поводу не существует. Нет ни в одном из имеющихся зависимости группы инвалидности от диагноза. Вопрос – чисто медицинский.
Всего доброго.

Меня на работе перевели на более тяжелую работу, отработав три недели, у меня вылезла межпозвоночная грыжа,2,5 месяца нахожусь на больничном, как можно доказать, что это производственная травма? Могут ли меня уволить, если я принесу справку на легкий труд?

Как можно доказать, что это производственная травма? Могут ли меня уволить, если я принесу справку на легкий труд?

ПИШИТЕ ЗАЯВЛЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ Медицинской комиссии и установлении у ВАС Заболевания, связанного с производством. (заявление пишите своему врачу

УДАЧИ ВАМ.

Здравствуйте, Елена Викторовна!

Необходимо будет ссылаться на свидетелей, которые подтвердят наличие у Вас резкого приступа боли в поясните, при выполнении трудовых обязанностей, непосредственное обращение за медицинской помощью, различные письменные доказательства и т.п.