Шишонин для грыжи упражнения
Доктор Шишонин имеет колоссальный опыт в лечении гипертонии, однако свой путь в медицине он начинал не с этого заболевания. Александр Юрьевич долгое время успешно лечил сложные формы грыж межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника. В блоге вы можете познакомиться с видео, которые рассказывают о взаимосвязи этих заболеваний, а сегодня доктор Шишонин говорит о грыжах и методах лечения с помощью гимнастики.
Немного анатомии
Очень часто межпозвоночные грыжи лечат оперативными методами, однако все больше происходит случаев неудачных операций, после которых пациенты заново обращаются к врачу. При лечении сложных грыж, особенно после таких операций, не дающих результатов, Александр Юрьевич столкнулся с таким эффектом, что улучшение состояния позвоночника в шейном отделе влечет за собой избавление и от гипертонии тоже.
Многие пациенты задают вопрос, можно ли вылечить грыжу разных дисков полностью, не прибегая к оперативным методам. Для того чтобы разобраться в данном вопросе, следует обратиться к анатомии человека. На фото 1 можно увидеть строение шейного отдела позвоночника. Шея отличается от других отделов очень многими особенностями. Главное отличие в том, что она состоит из семи позвонков, но между ними лишь пять дисков. Между первым позвонком и черепом диск отсутствует. В других отделах позвоночника количество позвонков соответствует количеству дисков между ними. Почему строение именно такое? Оно обеспечивает высокую подвижность шеи человека. Между первым позвонком и черепом находится небольшое пространство хрящевой ткани. Позвонок крутится по гладкому суставу, при этом между первым и вторым позвонком диск также отсутствует.
На втором позвонке есть зоб, вокруг которого крутится первый позвонок вместе с черепом. Между остальными позвонками есть диски, но они очень уязвимы, поэтому межпозвоночные грыжи в шее – это далеко не редкость. Клиника доктора Шишонина имеет колоссальный опыт в лечении таких грыж на любых стадиях. Причем вылечить грыжу намного проще, чем побороть гипертонию. Они легко поддаются консервативному лечению, поэтому не стоит сразу же ложиться под нож хирурга.
Важно: В клинике доктора Шишонина специалисты умеют успешно лечить различные грыжи без использования оперативных методов.
Грыжа и протрузии
Рецидивы также поддаются безоперативному лечению, как и любая грыжа, даже в очень запущенном состоянии. Более того, иногда грыжи принимают за протрузии, которые вылечить еще легче даже без визита к врачу. Необходимо всего лишь придерживаться некоторых рекомендаций и выполнять гимнастику для шеи, которая приводит в порядок состояние позвоночника. Достаточно просто пройти обследование МРТ, получить заключение врача и пошагово выполнять регулярные упражнения гимнастики, которые разработал Александр Юрьевич.
Получить больше информации об этом и многих других аспектах здоровья, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задать свои вопросы доктору Шишонину и просто пообщаться вы сможете, присоединившись к нашему сообществу – Клубу Бывших Гипертоников.
Если говорить подробнее о протрузиях и грыже, то протрузия является промежуточным состоянием между здоровым диском и поврежденным грыжей, которая приводит не только к болезненным ощущениям, но может оказывать воздействие на нервы и сосуды.
Протрузия характеризуется небольшим увеличением диска из-за воспалительных процессов, при этом не теряется подвижность суставов, чувствительность конечностей. При грыже могут возникать невралгические нарушения, а также резкие сильные боли. Грыжа требует обязательного наблюдения у врача, и важна правильная постановка диагноза.
Совет: Нельзя опираться только на визуальные проявления заболевания: более важна именно симптоматика, поскольку даже маленькая грыжа может давать очень болезненные ощущения, тогда как крупная протрузия может протекать почти бессимптомно.
Подробнее узнать о симптоматике и анатомических особенностях развития этих двух заболеваний вы можете, посмотрев другие видео в блоге доктора Шишонина.
Межпозвоночные грыжи в шее и гимнастика
Изначально гимнастика была создана именно для лечения грыжи в шейном отделе позвоночника и показала очень хорошие результаты. Затем Александр Юрьевич дополнил ее новой техникой и другими упражнениями, которые помогают привести в порядок зажатые сосуды и вылечить гипертонию.
Гимнастика есть в свободном доступе, очень понятна для любого пациента и действительно дает устойчивые положительные результаты. Практически в ста процентах случаев эти два заболевания взаимосвязаны именно из-за анатомических особенностей шейного отдела позвоночника. Грыжа влияет на состояние и проходимость сосудов, а это, в свою очередь, ведет к недостаточному питанию головного мозга и повышению давления. Наш организм – это единая взаимосвязанная система, поэтому проблемы в одной области неминуемо ведут к проблемам в другой.
Костные, мышечные и связочные нарушения в области шейного отдела позвоночника приводят к тому, что вся система зажимается единым комплексом и, естественно, возникают разные группы симптомов, которые через это анатомическое звено связаны на сто процентов.
Заключение
Подводя итог, стоит сказать, что не нужно впадать в панику и бояться, когда врач назначает операцию, чтобы вылечить межпозвоночные грыжи в шее. Для начала обратитесь к консервативным методам, изучите технику выполнения специальной гимнастики и будьте здоровы!
Источник
Александр Юрьевич Шишонин, специалист в области ортопедии, обращает внимание на то, что грыжа межпозвоночного диска очень часто сопровождается болями в спине. Нередко такие новообразования формируются в поясничном отделе позвоночника.
Все болевые синдромы, возникающие в области поясницы, не связаны с рисками для жизни. Дело в том, что в поясничном отделе позвоночника крупные сосуды через отверстия в позвонках не проходят, поэтому они не защемляются, не нарушается естественный процесс кровообращения.
Рекомендации от специалиста
При развитии межпозвоночной грыжи диск начинает дегенерировать и дегидратировать. Он теряет воды, что приводит к деструкции хрящевой ткани. Такие диски на МРТ становятся темными. Орган теряет свои анатомо-физиологические характеристики, нарушается его амортизационная способность.
Выше описанное состояние всегда можно компенсировать за счет глубоких межпоперечных мышц поясничного отдела позвоночника. Для этого необходимо выполнять комплекс упражнений. Такая гимнастика помогает купировать боль и оказывает на организм общеукрепляющее действие.
Совет. Самое главное, что нужно понять человеку с хроническими болями в спине, это то, что ему необходимо перестать бояться болевого синдрома. Специализированные упражнения нужно выполнять даже при наличии болевых ощущений.
Больше актуальной информации от доктора Шишонина можно получить, присоединившись к сообществу Клуб Бывших Гипертоников
Методика выполнения упражнений подробно изложена в видеофильме доктора Шишонина «Секреты здорового позвоночника и суставов». Делать гимнастику можно даже в домашних условиях. Большая часть упражнений при болевом синдроме выполняется в партерном положении, то есть на четвереньках.
При острых или хронических болях Шишонин рекомендует делать МРТ поясничного отдела позвоночника. Как правило, неврологи при обнаружении одной или нескольких грыж сразу же начинают назначать обезболивающие препараты. Чаще всего указанные медикаменты не помогают, поэтому пациенту приходится обращаться за помощью к нейрохирургам, а те в свою очередь назначают операцию. После оперативного вмешательства человек не может вести активный образ жизни, так как ему нельзя ничего тяжелого поднимать.
Рекомендация. Никогда не спешите делать операцию. Очень часто после выполнения несложных упражнений можно избавиться от проявления болей в спине. После гимнастики глубокие мышцы активируют свою деятельность, берут на себя нагрузку. Благодаря этому эффекту наблюдается автоматическая декомпрессия. То есть, диск разгружается, и болевой синдром сам по себе уходит.
Как определить, нужна ли операция?
Нужно понимать, наличие болевого синдрома в спине не является 100 % показанием к проведению операции. Таким показанием является только неврологический синдром. Что это такое?
При неврологическом синдроме болей в спине может и не быть. В данном случае возникают проблемы с функционированием некоторых органов и систем (например, дисфункция тазовых органов, проблемы с работоспособностью конечностей и т.д.). Даже после оперативного вмешательства, для того чтобы восстановить работу связочно-мышечного корсета, человеку придется выполнять комплекс спецупражнений.
Заключение
Если вам назначили нейрохирургическую операцию по удалению межпозвоночной грыжи, не стоит впадать в отчаяние, так как в 90 % случаев ее можно избежать. Все, что для этого нужно – качественное выполнение рекомендаций врача. Если есть болевой синдром, но без жестких неврологических проявлений, можно обойтись без операции.
ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео- и аудиоролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
Источник
Лечение межпозвоночной грыжи
Грыжа межпозвоночного диска (МПД) – это патология опорно-двигательной системы, при которой наблюдается смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.
Наша клиника успешно лечит МПД безоперационными методами с применением коррекции и кинезиотерапии.
Основные виды
Выделяют несколько основных видов межпозвоночной грыжи в зависимости от локализации:
- Шейный отдел. Шейная грыжа встречается сравнительно редко. Однако она весьма опасна, поскольку приводит к ухудшению функционирования лицевых мышц, шейной мускулатуры и голосовых связок. Также она может стать причиной паралича конечностей и отдельных внутренних органов.
- Грудной отдел. Патология характеризуется ноющими болями в области груди и грудного отдела позвоночника. Интенсивность болевого синдрома зависит от расположения больного позвонка: верхний сегмент (Т1-Т4), средний сегмент (Т5-Т8) и нижний сегмент (Т9-Т12). Возможна дисфункция лёгких, сердца, желудка, селезёнки, печени.
- Поясничный отдел. Межпозвоночная грыжа встречается чаще всего по причине значительной нагрузки на поясничный отдел. Грыжа поясничного отдела может приводить к ухудшению работы мочевого пузыря и мужской половой дисфункции, частичному нарушению работы лёгких и сердца.
Запишитесь на бесплатную консультацию!
Симптомы
К основным симптомам межпозвоночной грыжи относятся:
- головные боли;
- головокружение;
- повышенное давление;
- боли в спине;
- ограничение подвижности;
- атрофия мышц в поражённой зоне;
- проблемы с мочеиспусканием;
- затруднения при ходьбе;
- онемение пальцев.
Главным симптомом является именно боль, которая может отдавать в руку, ногу, шею, затылок. Боли могут носить как ноющий, так и стреляющий характер. Они могут усиливаться даже при незначительных движениях.
Причины
Выделяют следующие факторы, которые могут провоцировать развитие МПД:
- запущенный остеохондроз;
- искривление позвоночника;
- тяжёлые физические нагрузки и травмы;
- неправильная осанка;
- инфекционные болезни;
- ослабление мышечного каркаса спины;
- нарушения капиллярного кровоснабжения;
- генетическая предрасположенность.
Диагностика
Своевременная диагностика межпозвоночной грыжи необходима для её эффективного лечения. При диагностике болезни врач собирает анамнез болезни. Он опрашивает больного, выявляя симптомы заболевания, сопутствующие патологии и провоцирующие факторы. Также доктор осматривает пациента для того, чтобы выявить болезненные участки, определить сухожильные рефлексы и чувствительность кожи. Основными инструментальными методами диагностики межпозвоночной грыжи являются МРТ, КТ и рентгеновское обследование.
Запишитесь на бесплатную консультацию!
Лечение
Для лечения межпозвоночной грыжи применяются как консервативные, так и хирургические методики. К консервативным методам относятся:
Кинезитерапия
Этот метод основан на физической активности пациента и выполнении определённого комплекса упражнений. Данная методика позволяет нормализовать кровообращение, улучшить мышечный тонус, восстановить кровообращение. Длительность курса составляет до 12 занятий. Курс можно повторить 2-3 раза.
Мануальная коррекция
Это манипуляции руками, которые должны проводиться опытным специалистом. Она позволяет улучшить кровообращение, а также восстановить функции позвонков и межпозвоночных дисков. Курс лечения обычно составляет от 2 до 10 сеансов.
Эти два подхода успешно реализуются нашей клинике.
Гирудотерапия
Предусматривается использование специальных медицинских пиявок. Этот метод показан при всех видах межпозвоночной грыжи. Обеспечивается устранение боли, снятие воспаления, восстановление тканей, ускорение кровообращения.
Криотерапия
Предполагается воздействие низких температур на поражённые участки. Это позволяет усилить кровообращение, снять отёки и повысить способность тканей к регенерации. Данный метод довольно эффективен при комплексном лечении межпозвоночной грыжи.
Остеопатия
Эта методика предусматривает выполнение лёгких движений и надавливаний, позволяющих устранить патологические изменения.
Медикаментозная терапия
Для устранения болей и снятия мышечных спазмов назначаются нестероидные средства, миорелаксанты, болеутоляющие, кортикостероиды, хондропротекторы. Отмечаем, что лекарства не лечат грыжу, а лишь борются с симптомами.
Хирургическое вмешательство выполняется при сильных болях, которые не устраняются при консервативном лечении. Среди хирургических методов следует выделить микродискэктомию. Это малоинвазивная операция, выполняемая при помощи операционного микроскопа и нейрохирургических инструментов. Преимуществами методики являются малая продолжительность (не более 30 мин) и возможность удаления грыжи без повреждения окружающих тканей.
Профилактика
Межпозвоночная грыжа может стать причиной серьёзных осложнений, таких как абсолютный пролапс диска и секвестрация грыжи. Поэтому рекомендуется придерживаться определённых правил профилактики. В частности, следует ограничить подъём тяжестей, проходить специальные курсы массажа, заниматься гимнастикой, периодически менять положение тела, а также включить в рацион блюда, содержащие много витаминов и микроэлементов.
Прогноз при межпозвоночной грыже обычно благоприятен для пациента, если провести своевременное комплексное лечение болезни. В клинике доктора Шишонина проводится диагностика и успешное лечение грыжи МПД на основе применения кинезиотерапии. С помощью этой оздоровительной методики больные, выполняя комплекс физических упражнений на специальных тренажёрах для восстановления, значительно улучшают состояние своего здоровья.
Запишитесь на бесплатную консультацию!
Друзья! Не тяните с визитом в нашу клинику. Начните новую, здоровую жизнь без лекарств!
Источник
За прошлый год гимнастика доктора Шишонина приобрела небывалый охват аудитории в сети. Методикой для шеи, вылечивающей гипертоническую болезнь и грыжу шейного отдела позвоночника, заинтересовались как пациенты клиник, так и абсолютно здоровые люди в качестве профилактики гипертонии. 95% отзывов подтверждают высокую эффективность гимнастики для шеи, но некоторые жаловались на определенные ухудшения или боли в шейно-воротниковой зоне тела. ДокторАлександр Шишонин объясняет, в чем ошибка тех 5% пользователей и как правильно делать лечебную зарядку.
Для чего нужна гимнастика доктора Шишонина
Лечебно-профилактические упражнения для разработки шейных мышц и суставов изначально создавались Александром Юрьевичем с целью избавления от грыжи шеи без лекарственных препаратов. В начале 2000-х годов группа пациентов, которая регулярно выполняла занятия в клинике, отметила потрясающие результаты исцеления. Проведя клинические исследования, Александр Шишонин выявил другую положительную закономерность – гимнастика для шеи помогла людям вылечить гипертонию.
После такого открытия было проделано множество анализов, исследований, изучены особенности гипертонической болезни, и было установлено, что гипертония – не заболевание, а синдром. Главная причина появления проблем с артериальным давлением скрывалась в кровообращении от сердца к головному мозгу через шею и ее сосуды. Как все происходит с медицинской точки зрения:
- Постоянные стрессы, малоподвижность, вредные привычки и еда создают нагрузку на шейно-позвоночные диски.
- Диски под влиянием факторов зажимают межпоперечные мышцы, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды.
- Сдавленные артерии и их стенки сужаются, что препятствует нормальному притоку крови и кислорода в ствол головного мозга.
- Мозговые рецепторы, получив кислородное голодание, посылают сердцу импульсы на выработку большего количества крови.
- Сердце, превышая норму работоспособности, перенагружается, увеличивая нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему.
Таким образом, учащаются сердечные ритмы и частота сокращений, что поднимает артериальное давление и провоцирует развитие гипертонии. Гимнастика доктора Шишонина позволяет размять напряженные мышечные и суставные части шеи, что расширяет стенки капилляров, пропускает достаточное количество питательных веществ и снижает давление.
Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию. Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.
Какой должен быть режим выполнения гимнастики
Проблемы, которые появляются у 5% пациентов в сети, начинаются не из-за самой методики. Главная ошибка – это чрезмерное усердие при выполнении зарядки. Желая получить результаты сразу, люди по незнанию пытаются освоить технику за один присест. При этом они забывают, что шейные мышцы зажаты, напряжены, малочувствительны, и им вредит резкая нагрузка.
Гимнастика доктора Шишонина имеет определенный режим – необходимо заниматься первые 2-3 недели ежедневно до полного освоения курса и дальше по 2-3 раза в неделю. Движения в упражнениях являются микроанатомическими, т. е. сложными для контроля. Александр Юрьевич дает рекомендации по графику и технике выполнения гимнастики:
- Осваивайте методику постепенно, не нужно пытаться растянуть суставы и мышцы за один раз – так вы только навредите себе.
- Первые 2-3 недели потратьте на освоение техники, на отработку каждого движения, при необходимости увеличьте срок еще на несколько недель.
- Тренируйтесь выполнять гимнастику возле зеркала, примите удобное положение, расслабьтесь физически и морально.
- Делайте упражнения мягко, не переусердствуйте, нет надобности поворачивать или прижимать шею до хруста, контролируйте движения.
- Следите за положением спины, осанка должна быть ровной, при этом не стоит напрягать тело, руки необходимо держать на коленях.
Если соблюдать все рекомендации врача, можно освоить гимнастику доктора Шишонина в минимальные сроки – правильное выполнение техники получится уже через 14-15 дней.
Кому можно делать гимнастикушейного отдела позвоночника
Категорических запретов на гимнастику доктора Шишонина нет, если общее состояние здоровья не критическое. Противопоказанием к зарядке являются осложненные случаи, которые необходимо обсуждать и лечить только с квалифицированным врачом. Гимнастика разрешена абсолютно всем, если соблюдено правильное сочетание техники и силы, с которой делаются упражнения.
Другие показания к гимнастике доктора Шишонина:
- недостаточное мозговое кровоснабжение;
- головные боли, мигрени;
- сахарный диабет, болезни щитовидки;
- хроническая усталость, сонливость;
- снижение работоспособности;
- нарушение пластичности шеи;
- вегетососудистая дистония;
- расстройства памяти, частые стрессы;
- малоподвижный образ жизни;
- умственные нагрузки, переутомление;
- сидячая работа, работа с компьютером;
- неправильное питание, вредные привычки.
Безопасность и эффективность гимнастики доктора Шишонина доказана клинически и научно. Каждый гипертоник, который занимается по восстановительной методике, видит улучшения уже спустя несколько месяцев. Зарядка способна полностью избавить от повышенного артериального давления. В скором времени выйдет полный видеокурс гимнастики для шеи доктора Шишонина, а также приложения для iOS и Android со всеми упражнениями и техниками.
Источник