Animal flex при грыже
Animal Flex — универсальное средство, укрепляющее связки и суставы. Часто используется спортсменами ввиду необходимости слежения за состоянием хрящевой ткани для профилактики травматизма. Работа с большими весами сказывается на мышцах и на подвижных соединениях костей, потому для поддержания работоспособности употребляются пищевые добавки.
Состав и форма выпуска
Представлен капсулами, расфасованным в пакетики по 7 штук. Итого в банке 44 порции.
| Состав порции: 1 пакетик | |
| Энергетическая ценность | 9 ккал |
| Калории из жиров | 9 ккал |
| Содержание жиров | 1 г |
| Аскорбиновая кислота (Витамин C) | 100 мг |
| Ди–Альфа токоферол (Витамин E) | 100 мг |
| Поколинат цинка | 15 мг |
| Селенит натрия | 70 мкг |
| Сульфат марганца | 1 мг |
Согласно инструкции, каждый пакетик состоит из нескольких комплексов для суставов:
- «Поддерживающий» (1000 мг) — витаминно-минеральная консистенция, способствующая поддержанию здоровья подвижных соединений. Включает: бромелайн, экстракт корня имбиря, босвелливую кислоту и корень куркумы.
- «Смазочный» (1000 мг) — комплекс активных веществ, улучшающих межсуставную смазку и снижающий стрессовый уровень при работе с тяжестью. Состоит из гиалурона, линолевой кислоты (50%), смеси миристолеата цетила (олеат, лаурат, миристат, миристолеат и пальмитат).
- «Суставный» (3000 мг) — эффективный набор элементов, помогающих восстановить суставы и связки: сульфат A и B, хондроитин и глюкозамин, метилсульфонилметан.
Прочие составляющие хондропротектора:
- мальтодекстрин;
- стеариновая кислота;
- желатин;
- стеарат магния;
- дикальцийфосфат;
- целлюлоза;
- дистиллированная вода;
- глицерин;
- диоксид кремния;
- карамельный краситель;
- глазурь.
Показания к использованию
Продукт произведен компанией Universal Nutrition, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания. По этой причине пищевая добавка используется спортсменами, в тренировочную программу которых входит работа с большим весом.
Постоянное употребление позволяет снизить риск возникновения проблем с суставами и связками.
Принимается средство по 1 пакетику в день. Всего в упаковке 44 порции. Курс желательно проводить на протяжении 2–3 месяцев. Способствует регенерации соединительной ткани и устранению болевых ощущений.
Допустимо употреблению в пищу при заболеваниях, не приведших к осложнениям. Встречаются случаи излечения грыжи позвоночника с помощью оздоровительной гимнастики вкупе с использованием хондропротектора. Однако это не единственный препарат, который используется для лечения.
Полный курс приема препарата приводит к полному оздоровлению при растяжениях суставов и связок, артрозе нижних конечностей, тендините кистей, в послеоперационный период при получении травм, связанных с переломами костей.
Способ применения
В каждом пакетике содержится 8 таблеток. Нет четких инструкций, как лучше принимать данный препарат. Учеными установлено, что наилучшая абсорбция веществ достигается вместе с приемом пищи. Поэтому рекомендуется принимать средство после еды.
Если спортсмен придерживается строгой диеты и ест каждый час, можно принимать по 1 таблетке с каждым приемом пищи. Допустимо использование половины порции до полудня и оставшихся таблеток после. Обязательным условием является употребление пищевой добавки каждый день. 1 или 2 пропуска не изменят картины, если совмещать прием препарата с занятиями спортом, но не следует прерывать курс.
Залогом положительного результата служит регулярный прием БАД. Принцип действия основывается на накоплении активных компонентов в организме. Курс в 2–4 месяца приведет к улучшению состояния суставов и связок за счет максимальной концентрации полезных веществ. Нестабильный прием несет с собой риск недостаточно сильного эффекта по окончании приема препарата.
Противопоказания
Витаминный комплекс представляет из себя перемолотые хрящи, суставы и связки животного происхождения с добавлением полезных кислот и сахаридов. Организм здорового человека с легкостью усваивает весь комплекс без каких-либо трудностей.
Проблемы возникают при наличии аллергической реакции на растительные компоненты комплекса: бромелайн и корень имбиря. При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом или некорректного функционирования печени и почек требуется проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема препарата.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с защемлением нервов, лечатся только по указаниям врача. Хондропротектор будет не к месту, если не выявлено нарушений хрящевой ткани.
Побочные действия
БАД не вылечит болезнь на поздней стадии, может помочь только в качестве профилактики либо на начальном этапе развития нарушений суставно-связочного аппарата. И рассматривать его следует исключительно как пищевую добавку, а не как универсальный препарат от болезней соединительных тканей.
Продукт не является лекарственным средством, потому все побочные эффекты после употребления относятся либо к аллергическим реакциям, либо возникают вследствие индивидуальной непереносимости отдельных составляющих комплекса.
В составе также имеется сывороточный протеин и акулий хрящ, потому у людей с непереносимостью лактозы и морепродуктов может возникнуть некоторый дискомфорт.
Аналоги средства
Подобных хондропротектору, но более дешевых препаратов немало:
- Joint Pack — продукт компании Maxler. Обладает рядом восстанавливающих свойств, устраняет болевые ощущения в суставах, повышает уровень жидкости в связках, способствует улучшению иммунитета, обмена веществ и устранению холестерина из сосудов.
- Bone Boost от компании SAN. Действие сосредоточено на укреплении костной ткани благодаря экстракту циссуса четырехугольного. Второстепенные эффекты заключаются в регенерации ткани суставов и связок.
- Glucosamine + CSA Super Strength — пищевая добавка, разработанная Optimum Nutrition. Уменьшает болевые ощущения в костных соединениях при ходьбе и в состоянии покоя, способствует восстановлению ткани, снятию воспаления. Основное преимущество препарата — в его низкой стоимости. Это же является и минусом — товар быстро раскупается из магазинов спортивного питания.
- Glucosamine Sulfate — произведен брендом Ultimate Nutrition. Дешевле, чем аналог от Optimum Nutrition, потому раскупается еще быстрее. Принцип действия основывается на абсорбции глюкозамина, молекулы которого преобразуются в необходимые суставам компоненты, включая хондроитин.
Препараты для укрепления подвижных соединений скелета выпускаются в виде мазей, гелей, капсул и инъекций. Реализуются посредством аптек.
Комплексы для инъекций:
- Хондроитин сульфат;
- Мукосат;
- Хондролон;
- Хондрогард;
- Артрадол.
Гели и мази:
- Хондроксид-гель;
- Бальзам Суставит;
- крем Акулий Жир;
- Лошадиная Доза;
- Хондроитин-Акос;
- бальзам Живокост.
Препараты в капсулах:
- Артра;
- Структум;
- Кондронова;
- Глюкозамин-Хондроитин Комплекс;
- таблетки Хондроксид.
Эффективность лечения может быть ниже, если останавливаться на бюджетных аналогах. Например, усвояемость гелей и мазей не превышает 10%, и часто приносит лишь временный эффект. В то время как длительный курс приема хондропротектора обеспечивает качественное восстановление суставной ткани.
Отзывы
Несмотря на высокую цену, покупатели отзываются в основном положительно о пищевой добавке.
Наталья, 28 лет, Сыктывкар: «Энимал Флекс отлично подходит для восстановления соединительной ткани. По достижении возраста 35 лет лучше принимать всем, кто связан со спортом и тем, кто не уделяет этому время».
Вадим, 22 года, Новосибирск: «Препарат действует. После 5 дней приема боль в коленях перестала беспокоить. Скейтбординг более не причиняет дискомфорта».
Ирина, 44 года, Новокузнецк: «Уже давно лечу артроз бедра. После 3 банки болевые ощущения практически устранились».
Екатерина, 31 год, Санкт-Петербург: «Надорванная связка в руке не давала заниматься спортом. После недели приема боль ушла».
Заключение
Хондропротектор рекомендован к употреблению согласно отзывам врачей, тренеров и спортсменов, столкнувшихся с заболеваниями суставов.
Препарат помогает предотвратить ряд осложнений, связанных с износом хрящевой ткани, избавляет от дискомфорта во время занятий спортом, а также поддерживает суставы в отличном состоянии.
Источник
Флекс при грыже позвоночника
Износ суставов, воспаление, травмы и боль в суставах и связках – частое явление у спортсменов всех уровней и возрастов. Веществ, которые являются смазочными и укрепляющими для хрящевой ткани, со временем становится недостаточно, чтобы поддерживать суставы в здоровом состоянии, а всему виной чрезмерные нагрузки, травмы, возраст и даже неполноценное питание из-за диет, уменьшающих жировые отложения. Комплекс Animal Flex содержит не просто привычные всем хондроитин и глюкозамин, а множество веществ, способствующих устранению всех негативных факторов.
- Что такое Энимал Флекс и для чего предназначен
- Формы выпуска и состав Animal Flex
- Animal Flex 44 пакета
- Animal Flex Powder rock solid 0,38 г со вкусом апельсина – 30 порций
- Польза Анимал Флекс для суставов
- Противопоказания и побочные эффекты от Animal Flex
- Как принимать Animal Flex: инструкция по применению
- Порошковая форма
- Таблетированная форма в пакетиках
- Аналоги Animal Flex
- Maxler Joint Pak 45 pak
- Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM
- Заключение
Что такое Энимал Флекс и для чего предназначен
Universal Nutrition Animal Flex – хондропротекторный комплекс из США для спортсменов, содержащий активные компоненты для здоровья суставов и связок. Добавка служит не только профилактике, но и лечению износа суставов и разрывов связок, протрузий позвоночника и грыж.
Вещества, содержащиеся в комплексе, в общей сложности обеспечивают строительные материалы для соединительной ткани, увеличивают эластичность хрящевой ткани, питают ее, восстанавливают повреждения, увеличивают содержание коллагена и качество его усвоения.
У компании спортивного питания в линейке присутствуют два вида Энимал Флекс, которые отличаются только по содержанию в одной из смеси гидролизированного коллагена.
Продукты хороши тем, что помимо привычных двух компонентов для поддержания суставов, в комплексах присутствуют все вещества, способствующие решению проблем, что порой хондроитин с глюкозамином в паре решить не могут. К тому же, эффект от таких добавок заметен только через полгода, а с Энимал Флекс эффект чувствуется уже через неделю применения. А еще, таким дозировкам нет аналогов.
Формы выпуска и состав Animal Flex
Существуют две формы препарата: пакетики с капсулами и таблетками, а также порошковая форма.
Animal Flex 44 пакета
Добавка содержит 44 порции, в каждой содержится 3 капсулы и 5 таблеток. Один пакет содержит 9 калорий в 1 грамме жира, компоненты в комплексе делятся на группы:
- Комплекс строительных веществ 3000 мг: глюкозамин, хондроитин, метилсульфониметан (MSM).
- Комплекс смазочных и противовоспалительных веществ 1000 мг: гиалуроновая кислота, льняное масло, смесь цетил миристолеата.
- Экстракты: корень имбиря, куркума, босвеллия, кверцетин, бромелайн.
- Витаминный комплекс:
- Аскорбиновая кислота – 100 мг.
- Витамин Е – 100 мг.
- Цинк – 15 мг.
- Селен – 70 мкг.
- Сульфат марганца – 1 мг.
Ингредиенты комплекса добываются из акульего хряща, желатина, моллюсков, рожкового дерева, глицерина.
Animal Flex Powder rock solid 0,38 г со вкусом апельсина – 30 порций
Комплекс улучшен добавкой коллагена. В одной порции (мерный совок 12,7 г) содержится 16 ккал, 1 г жира, 4 г белка. В том числе:
- Комплекс строительных веществ 3000 мг: глюкозамин, хондроитин, метилсульфониметан (MSM).
- Комплекс смазочных и противовоспалительных веществ 6000 мг: гидролизат коллагена, гиалуроновая кислота, льняное масло, смесь цетил миристолеата.
- Экстракты: корень имбиря, куркума, босвеллия, кверцетин, бромелайн.
- Витаминный комплекс:
- Аскорбиновая кислота – 100 мг.
- Витамин Е – 100 мг.
- Цинк – 15 мг.
- Селен – 70 мкг.
- Сульфат марганца – 1 мг.
Польза Анимал Флекс для суставов
Обе добавки направлены на следующие положительные воздействия:
- Улучшение регенерации хрящевой и соединительной тканей.
- Снижение воспаления в суставах и связках.
- Уменьшение развития остеохондроза, протрузий, грыж.
- Повышение подвижности суставов и эластичности хрящей и связок.
- Укрепление сухожилий и костной ткани.
- Улучшение питания хрящей и суставов.
Противопоказания и побочные эффекты от Animal Flex
Если есть показания к применению и назначение врача, в таком случае препарат не вызывает побочных эффектов и не приносит вреда.
Единственными противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость, беременность, лактация и возраст до 18 лет.
Как принимать Animal Flex: инструкция по применению
Порошковая форма
Одну порцию – 1 мерный стаканчик развести в 300 мл воды или сока, принимать во время или после еды 1 раз в день.
Таблетированная форма в пакетиках
Принимать по 1 пакету в день, желательно утром с едой. Чтобы эффект был максимальным, лучше принимать всю порцию сразу, так как все вещества в порции дополняют друг друга.
Аналоги Animal Flex
Maxler Joint Pak 45 pak
Бренд выпустил максимально похожий продукт, в котором содержится 45 пакетов, каждый из которых содержит 7 таблеток. Порцию следует употреблять утром с едой или в течение дня.
В одной порции содержится:
- Глюкозамин сульфат – 1500 мг.
- Смесь смазочных веществ 1500 мг: метилсульфонилметан (МSМ), хондроитин сульфат, экстракты босвеллии, куркумы, бромелайна, хмеля, черного перца, гиалуроновая кислота,
- Смесь регенерирующих компонентов 1200 мг: акулий хрящ, экстракт смолы босвеллии и корня имбиря.
Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM
Еще один американский похожий по составу продукт, содержащий 90 таблеток в упаковке. Одна порция составляет 3 таблетки и содержит:
- Глюкозамин – 1500 мг.
- Хондроитин – 1200 мг.
- MSM (метилсульфонилметан) – 1200 мг.
Заключение
На мой взгляд, принимать добавку в виде порошка целесообразней, ведь в ней есть все вещества, необходимые для лечения суставов, в том числе гидролизат коллагена, который в комплексе с гиалуроновой кислотой, льняным маслом содержится в размере 6000 мг. Такая дозировка редко встречается даже в добавках коллагена с гиалуроновой кислотой. Плюс к этому хондроитин, глюкозамин и мсм в высоких дозах, а также витамины, улучшающие усвоение всех этих компонентов. С таким коктейлем боль в суставах быстро забудется.
А также читайте, что за добавка Animal Pak и зачем она нужна?
Всем привет, подозреваю у себя данный недуг, посоветуйте пожалуйста доктора.
Спасибо.
Руза,учреждение РЖД,спецы не плохие…с операцией не торопись.
С операцией понятно, это не панацея. Поближе бы Рузы что-нибудь.
Да, я буду делать, всё равно кому-то показывать результаты нужно.
Где мрт делают также и доктор сразу заключение даёт, как минимум предварительное
Вам поможет грамотный остеопат, сам хожу примерно один раз в три месяца ну и конечно упражнения на спину для укрепления мышечного корсета.
МРТ 3 Тесла была только на 6-й советской, операции или в 2-ойке на учебном или в ВМА, остеопат не поможет если грыжа внутренняя , или не так-поможет если нагрузки не более 5кг в обе руки. Если грыжи в поясничном отделе, то показанием к операции является частичное онемение поверхностей ног и «обвисание» ягодиц. Посоветовать врача не могу из этических соображений, три года назад лучшей была 2-йка.
Ura Zenit
МРТ 3 Тесла была только на 6-й советской.
еще 3,0 Т есть на Есенина 2.
Alexander108 19.10.2015 — 08:51
Как 6рыжевик грыжевику: сначала мрт, 3 тесла не нужно, хватит и 1.5-2 . Затем обязательно посещение врача, исключительно консультационное. Грыжа это как автокоробка — разводить любят все. Упражнения и прочее зависят от размера грыжи, и местонахождения. Самая частвя л5с1, как у меня. Спиной и прессом надо будет заниматься каждый день. Никаких подъемов тяжестей, как можно меньше сидеть в периоды обострения. Каждый день изометрическая гимнастика. Это типа йоги и пилатеса, корсет носить не более 2-3 часов в день. Купите армос, пласмассовая хрень для расслабления мышц, продается только в 1м месте на петроградке- помогает. Плавание в бассейне, как можно чаще. Плавать надо на растягивание, то есть взяли досочку, вперед вытянули пуки на ней, свели их как будтоныряете и ноги кролем, час так надо, почти каждый день. Турник, висеть и подтягиваться, без рывков. Позвоночник не любит скручиваний, я усугубил на спорте, в теннис настольный много играю, уже мало))) посещение врачей — мануалка и масссаж. Курорт старая русса — это их направление, они очень помогают. Я перечислил сейчас бюджетное решение болезни. Не бюджетное: есть много центров лечения грыж и среди них много хороших. Центр бубновского и тд. Денег берут от души. Курс гимнастики 2х недельный около 40 тыщ. И т.д. и т.п. не запускайте , болячка не простая и лечится тяжело. Прогрессирует быстро.
Ura Zenit
или не так-поможет если нагрузки не более 5кг
Alexander108 19.10.2015 — 09:27
Забыл : и пропить курс хондропротекторов. Я пил артробаланс+ .брать только финский. Стоит 2300 где то за 150 таблов.
Операции обычно делаются от 0.9 и состояния больного, но надо стараться сделать все, дабы ее избежать. Подруге сейчас делали в ВМА, она не могла сидеть, стоять ходила бочком. Сейчас лучше, никто не знает на долго ли.
Alexander108
артробаланс+ .брать только финский. Стоит 2300 где то за 150 таблов.
а где по такой цене продается? был бы признателен…
а что тут подробнее,внутренние грыжи самая бяка, остеопаты-мануалы стоят денег и если помогло, то надо ограничивать себя все время и носить минимум в обоих руках.
на карте посмотрел-Учебный пер., д. 5, там несколько отделений по нашей теме,но был зав.отделом толи добролюбов, толи добронравов, вот к нему ни ногой))
с бассейном еще хорошо коврик с иголками, но не такой как кузнецова, а с настоящими такими иглами, если надо фото выложу.
(на момент 3-5 лет тому назад, 122мсч сдавала в аренду операционные всяким ученым центрам, так что с ней тоже же осторожно)
тоже грыжа оказалась
не запариваюсь — и никаких ограничений ни в жизни ни в спортзале ))
когда позвонки все на месте дискомфорта нет
позвонки на место хороший мануальщик поставит за несколько сеансов
после первого же почувствуете разницу ( если смещены)
..насчёт грыжи почитайте у доктора Мясникова
По моему при грыже мануальный массаж противопоказан.Мне врач так сказал.
я ОПЕРИРОВАЛСЯ ВО ВТОРОЙ ГОРОДСКОЙ, Врач Акопян Аванес Рубикович. Было это в 2010м году, после операции тяну, приседаю, выступал по греплингу и джиу, бывает, что прихватывает иногда, но это фигня.
АндрейИкс
Всем привет, подозреваю у себя данный недуг, посоветуйте пожалуйста доктора.
Спасибо.
лучший доктор это спортзал
Parus05
По моему при грыже мануальный массаж противопоказан.Мне врач так сказал.
у меня знакомый за 7 сеансов на ноги поставил,есть тока одно но, без зарядки каждодневной теперь никак.
По мрт если вес большой, не все аппараты смогут просканировать. Мои 115 мрт на петроградке не взял, но в медцентре март на ВО все получилось, там же и доктор может дать консультацию
И я тоже с грыжей.
Началось так: вылетел позвонок.
Куча остеопатов, все много чего хорошего и доброго делали (даже псевдоувеличение об’ема легких). Но к пояснице не один ни-ни.
Растяжка на инверсионном столе и в висе на шведской стенке с грузом (жена 75-80 кг. ) на поясе.
Вставил позвонок. Первый раз аж в штаны писнул. Потом вылетал/вставал/вылетал/вставал.
Но боли и онемения возвращались.
Потом Доктор Левин (тот который настоящий). Мрт. Ему искренне благодарен. Не жалеет. Может и матерком отчитать. И высмеять. Заставил задуматься об обмене веществ и нарушении обмена веществ в организме.
Сейчас: закачиваю мышцы (стандартная 3-ка отжимания/пресс/приседания в 3-х режимах аэробный/статика/динамика(взрыв), но РЕГУЛЯРНО). Д3 кальций жрать/спать/не нервничать.
Бывает прихватывает, бывает на погоду реагирует. Но я ЖИВУ нормальной жизнью.
Бревнышки тут таскал. Рукомашества и ногодрыганье в меру доступно опять стало. На гравие кувыркнуться могу. Недавно бросок зазевал. На паркет. Ничо жив-здоров остался ????
Каждому свое. Но в молодость уже не вернуться ???? ну если только одинпоследнийвжизнираз:-)но не чувствовать себя ущурбным вполне можно. Надо индивидуально подобрать. Но мрт и хороший врач обязательно. И обдумать тоже ????
лучший доктор это спортзал
Приветствую. Сам столкнулся с этой поблемой, сегодня был на массаже.
Для начала, специалист проведёт с Вами беседу, при каких обстоятельствах у Вас возникло это предположение и т.д., это важно.
Если после массажа профессионала, через несколько дней не будет улучшений нужно делать МРТ и следовать их рекомендациям. Если после массажа всё стабилизируется, нужно занятся укреплением мышечной массы спны. Такие рекомендации получил от от доверенного специалиста сегодня.
С уважением, здоровья Всем!
Спасибо за подробные ответы, с весом проблем нет, со спортом тоже. Работаю на заводе — оператор ЧПУ, плюс 4 дня в неделю тренирую — бокс (дети и подростки)
С детства есть сколиоз. Про скручивания почитал. Буду качать спину и пресс.
Сделаю МРТ, пойду в бассейн Лесгафта,в декабре как раз еще учеба будет. Все напишу. В универе еще уточню.
Alexander108 19.10.2015 — 23:40
а где по такой цене продается? был бы признателен…
обсуждали ж уже. лопайте анимал флекс.
там и хондропротекторов дозняк побольше и горка витаминчиков сверху. и стоит меньше.
Kaban19755 20.10.2015 — 01:48
О меня разбанили, сейчас выскажу свое скромное:
Желатин разводим Халосасом.( чтобы с витамином С усвоение больше ).
Резвели в холодильник- с утра типа сладкий мармелад.
Будете понимать , что реально принимаете, в отличии от присадок.
Желатин пищевой натуральный, дешевле крупной упаковкой 0, 5 — 1 кг .
Я сам выступающий «тягач» в свои 40. За тяжёлую тяговую треньку бывает тонн под 12 в сумме поднимаю .( это я не выпендриваюсь , а про нагрузку на хребет)
Из наблюдений : все «грыжевики » и «протрузии» делают растягивающие нагрузки- не свободные веса, а на блоках разные тяги.
Очень много упражнений на статическую нагрузку.
Гиперэкстензии основные. Только никогда . через болевое ощущение.
Никакой» «закачки» боли. Закачиваем мышцы , укрепляеми растягиваем связки.
Что- то рановато грыжимся, кстати.
Кабан, насчет рановато — у коллеги 23 года, месяц назад сделал мрт грыжа 3 мм, он качается.
Где желатин покупали? Чтоб сразу 1 кг. Сегодня посмотрю в ленте и окее.
Kaban19755 20.10.2015 — 14:49
В магазах можете не смотреть, дорого. Если только для попробовать на пару раз.
В инторнете искал, найду скину.
Принципиально важно , что бы желатин был не синтетический( типа идентичный натуральному),а однозначно натуральный.ГоСТ «П 11» вроде.
Размешивается : 3 чайные ложки желатина на 5 ложек жидкости.
Я кидал 3 ложки сиропа и две ложки воды.
На 5 сек можно в микроволновку- не больше, ибо это белок и свернется.
Размешать до полного растворения.Это самая нудная часть.
Я делаю на дней 5 сразу и в холодильник.
Есть лучше в первой половине дня, что бы не грузить желудок .
Ну и следите за кишечником, в смысле усвоения продукта и нормальной работы.
rettion
обсуждали ж уже. лопайте анимал флекс.
сенкс за инфу. и это купил тоже )))
Купил желатин, п11 натуральный на Петроградке 1 кг 650 рублей, пару дней порастяивался стало лучше, боль прошла но поясница ноет и чувствуется что отдает в ногу.
Alexander108 21.10.2015 — 16:13
На армосе полежите, мне помогает. После первого раза вообще как новый встал. Он расслабляет глубочайшие мышцы. Торгуют им только в институте восстановительной спортивной медицины, на попова, но с ними надо созваниваться и заранее договариваться, эти товарищи часа 2-3 в день только работают. Мне его реабилитолог-физкультурник посоветовал из госпиталя ветеранов, что на народной. Стоил 1800 р. Дайте адрес на желатин плиз
АндрейИкс
боль прошла но поясница ноет и чувствуется что отдает в ногу.
я при болях принимал мочегонное или диувер,или диакарб, чтобы снять отечность с корешков, должно помочь.
Всем кто пока не скатился до операции. Всем в спортзал или в бассейн, а лучше и туда и туда. Дотяните до оперативного вмешательства, то назад хода не будет, это на всю жизнь. Мне мануальщики не помогли, хотя денег потрятил в свое время изрядно.
Упражнения сильно желательно хотя бы поначалу выполнять под присмотриом спортивного врача (не тренера по фитнесу). Во многих клубах есть такие и ведут не тренировки, а занятия по ОФП. По крайней мере не должны усугубить ситуацию на этапе начального укрепления мышечного карсета. Если вовремя взяться за ум грыжи могут вообще не беспокоить и с ними можно спокойно жить.
Только мышечный карсет спины позволит снять компрессионную нагрузку на межпозвоночные диски позаонки и что там еще есть!
Kaban19755 26.10.2015 — 12:09
Коллагены из желатина усваиваются организмом лучше в присутствии витамина С.
Только Сироп сладкий, минус для диабетиков.
В сети много про это сочетание.
Для меня главный авторитет -человек со стажем в железе 40 лет.
Ни какой энимал флекс он в глаза не видел.
Я не говорю что спортпит не стоящая вещь, я как раз говорю о том что он стоит немало.А сроки получения результата очень длинные.
Многолетний стаж с грыжами показал, что самое эффективное средство — нерывковые упражнения на брусьях, кольцах, турниках, упражнения на пресс, раскачка по полу на спине, сжавшись в комок. Гимнастика. Плавание. Правильное питание, без превышения солей и кислот. Если все соблюдать, то вообще пофигу на эти грыжи. Как только на неделю-две запустил и поленился, они о себе напоминают различными методами .
Могу автору темы посоветовать для начала сходить на МРТ и определиться с размером, расположением и количеством грыж. От грыж Шморля только не падать в обморок, есть они через одного… И не болят они.
Я конечно может что новое скажу но не бывает двух одинаковых людей и подбирать лечение нужно индивидуально. Хотя умеренным плаванием и физической нагрузкой (до 1/3 своего веса как максимум) повредить себе сложно.
После МРТ сходите к неврологу и определитесь с лечением. А вот если остеопат или мануальный терапевт берётся вам «всё вправить и вставить» за ндцать сеансов и даже не спрашивает Ваш рентген, КТ или МРТ… Бежать лучше быстро и далеко.
Kaban19755 30.10.2015 — 03:12
Золотые слова, Юрий Венедиктович..
Alexander108 01.11.2015 — 14:53
А как этот желатин правильно разводить? Поэтапно?))
Kaban19755 01.11.2015 — 16:42
Насыпаем желатин, вливаем воду, немного ждем и размешиваем .
Сироп чуть позже доливаем.
Лучше в теплой воде. Если недорастворить — поимеем типа крупинок , в желе на выходе.
Греть нельзя- желатин это белок, свернется вобще.
Я сам не великий мастер, так методом проб.
Alexander108 01.11.2015 — 19:07
Ха))) а сколько насыпать, скольким заливать , теплой или холодной? На огне потом греть? Думаю шиповник сначала завариьь а потом им заливать
Источник статьи: https://spine7.ru/fleks-pri-gryzhe-pozvonochnika/
Источник