Я стесняюсь своего тела грыжа на животе
26 января 2019, 00:00 | Ксения Константинова
Многие девушки мечтают о такой фигуре, чтобы не стыдно было надеть бикини и появиться в нем на пляже. Однако часто всю картину портит неизвестно откуда взявшийся животик. Конечно, есть сотни упражнений для области талии, да и диеты могут неплохо помочь в достижении идеальной фигуры. Однако для того, чтобы вернуть себе совершенные формы, необходимо выяснить причину появления жира на животе, а затем уже и устранить лишние кило. Чтобы избавиться от жира на животе с минимальными усилиями, определите тип своей полноты.
Стрессовый животик
Большая часть жира находится в области пупка. Живот при этом на ощупь твердый.
Как следует из названия, такой животик появляется в результате ядерного сочетания: стресс и малоподвижный образ жизни. Когда мы испытываем стресс, организм вырабатывает гормон кортизол, который, как в топку, подбрасывает в кровь дополнительный сахар, чтобы обеспечить энергию для реакции “беги или сражайся”. Однако поскольку мы не активны в этот момент, дополнительный сахар идет прямо в живот.
Чтобы избавиться от такого животика, следует начать с диеты: важно ограничить потребление кофе и есть больше продуктов, содержащих магний, таких как орехи, зеленые овощи, пшеничные отруби и цельное зерно, включите также в меню белковую пищу с низким содержанием жира. Физические упражнения также важны для потери избыточного жира и повышения уровня гормонов, таких как серотонин и дофамин, которые борются со стрессом. Лучше избегать силовых нагрузок и кардио, а вот йога и пешие прогулки – идеальный вариант. Также теплые ванны могут помочь снизить уровень кортизола и повысить уровень эндорфинов.
Животик мамочки
Обвисший животик появляется после родов из-за ослабления мышц брюшного пресса и опущения матки.
Чтобы избавиться от такого живота, необходимо укрепить мышцы. И тут поможет только спорт. Полезным будет комплекс упражнений Кегеля. Также такое простое упражнение, как втягивание живота, поможет вернуть тонус мышцам без излишней нагрузки. Включите в свой рацион полезные жиры, такие как орехи, авокадо, оливковое масло и овощи, это поможет вам сжечь быстрее лишние калории. Помните, что в течение трех месяцев после родов не рекомендуются физические нагрузки.
Вздутый животик
Обычно он появляется ближе к вечеру, хорошая новость в том, что возникает он не из-за жировых отложений, а из-за скопления газов. Такой живот возникает выше талии, над пупком. Твердый на ощупь. Вздутие часто вызвано запорами, обезвоживанием, проблемами с ЖКТ, что приводит к избыточному образованию газов в кишечнике. Часто вздутый живот появляется у тех, кто вместо завтраков предпочитает плотно поужинать.
Попробуйте придерживаться диеты: включайте в меню продукты, которые легко усваиваются. Пищеварение помогут улучшить йогурты, лук и чеснок. Избегайте молока, сыра, ограничьте потребление сливочного масла. Не исключайте и физические нагрузки, например, можно прогуляться после еды. Также можно утром делать дыхательные упражнения: глубокие вдохи и выдохи в расслабленном состоянии, желательно в положении лежа.
Животик-спасатель
Жировые складки имеются на боках и животе. Такой животик возникает у тех, кто не очень разборчив в питании: злоупотребляет алкоголем и балует себя сладкой выпечкой.
Поможет тут в первую очередь правильное питание: на некоторое время придется отказаться от выпечки, макаронных изделий, хлеба, белого риса, лучше при этом ограничить и потребление сахара. В меню должны быть рыба, белое мясо, яйца, морепродукты, овощи, орехи и авокадо. Также необходимо отказаться от спиртного, поскольку алкоголь пробуждает аппетит, но при этом замедляет обмен веществ. Чтобы привести себя в форму, придется также поделать упражнения. Выберите для себя подходящий комплекс на мышцы живота, выполняйте каждое упражнение в три подхода, давая себе по 30 минут отдыха между ними.
Животик спортсменки
У девушек со спортивной фигурой, которые неправильно выполняют упражнения на пресс, часто возникает небольшой холмик ниже пупка, причем часто это вовсе не жир, а мышцы, которые выпирают, если упражнения на пресс выполняются неправильно или тренировки однообразны, то есть направлены только на одну группу мышц.
Чтобы исправить положение, начните делать выпады вместо приседаний. Делайте их в три подхода, достаточно будет десяти повторов. Изменить придется и рацион: включите в меню больше овощей, кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, цельнозерновой хлеб. Из мяса рекомендуется курица.
Кстати…
Даже если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и не игнорируете спорт, а животик все равно заметен, избавиться от жировых ловушек или просто придать мышцам тонус вам помогут специальные средства для данной области!
Средство для талии и живота Multi-Intensive от Clarins | Маска для живота и талии Fanghi D`Alga от GUAM | Крем для повышения упругости кожи Камчатский эдельвейс Fresh Spa Kamchatka от Natura Siberica | ||
Ксения Константинова, iledebeaute.ru
Фото: yapokupayu.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
Источник
Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Подписаться
Послеоперационные вентральные грыжи Лечение у профессора Пучкова К. В.
Послеоперационная грыжа, называемая также вентральной, проявляется выпячиванием внутренних органов или их частей через дефект в зоне рубца, появившийся в результате операции. Причиной появления грыжи этого типа является дефект мышечно-сухожильного каркаса, который расположен на передней стенке брюшины. Послеоперационные вентральные грыжи могут развиваться как в ранние сроки после проведенной операции, так и в отдаленные.
Локализация грыж этого вида зависит от места проведенной операции, появившиеся:
- в зоне белой линии живота – возникают после срединной лапаротомии;
- в подвздошной области – после апендэктомии;
- в правом подреберье – после холецистэктомии или операции на печени;
- в левом подреберье – после хирургического вмешательства на селезенке;
- в латеральной поясничной зоне – после операции на почках или мочеточниках;
- в надлобковой области – после урологических и гинекологических операций.
Причины появления послеоперационных (вентральных) грыж
Дефект мышечно-сухожильного каркаса развивается вследствие неспособности соединительной ткани справляться с нагрузкой, возникающей в результате повышенного внутрибрюшного давления или мышечных сокращений. Провоцирующими факторами, влияющими на развитие послеоперационной вентральной грыжи, являются:
- сопутствующие заболевания, в результате которых края операционной раны часто испытывают нагрузку, что ведет к нарушению иннервации и микроциркуляции, вследствие чего формирование плотного рубца невозможно; к таким заболеваниям или состояниям относятся: длительные запоры, упорный кашель, ожирение, аденома простаты, ишемия, гипертония и др.;
- особенность соединительной ткани (системная дисплазия) вследствие наследственных причин, от которой зависит прочность связок, сухожилий, послеоперационных рубцов;
- проведение операции в экстренном порядке – в этом случае невозможность достаточной предоперационной подготовки оборачивается нарушением моторики желудочно-кишечного тракта, как следствие – проблемы с пищеварением в послеоперационный период, что способствует повышению внутрибрюшного давления;
- технические погрешности в технике проведения операции – речь идет о некачественном шовном материале, излишнем натяжении тканей, воспалительном процессе, нагноениях, расхождении швов, длительной тампонаде или дренировании раны;
- несоблюдение пациентом рекомендаций в послеоперационном периоде – излишняя физическая активность, погрешности в диете, отказ от ношения бандажа.
Классификация
В зависимости от локализации различают вентральные грыжи:
- медиальные: срединные, верхне- и нижнесрединные;
- латеральные: верхние или нижние боковые, а также боковые право- или левосторонние.
В зависимости от размера дефекта послеоперационные грыжи могут быть:
- малыми – форма живота остается неизменной;
- средними – выпячивание занимает часть брюшной стенки;
- обширными – занимающими отдельную область стенки брюшины;
- гигантская послеоперационная вентральная грыжа – занимает 2-3 области брюшной стенки.
Также различают вправимые и невправимые выпячивания, рецидивные, осложненные и др. Классификация необходима для выбора подходящей тактики лечения послеоперационных вентральных грыж.
Клиническая картина
Выпячивание, появляющееся по линии или по сторонам послеоперационного рубца, на начальном этапе безболезненное и легко вправляется. Однако со временем появляются боли тянущего характера, усиливающиеся при действиях, способствующих увеличению внутрибрюшного давления. В зависимости от того, какие органы перемещаются в грыжевой мешок, появляются те или иные симптомы.
Содержимое грыжевого мешка | Симптомы |
Желудок | изжога, отрыжка, ощущение тяжести в эпигастрии, возможна периодическая рвота; |
Петли кишечника | метеоризм, запоры, застой каловых масс; |
Большой сальник | боль, не слишком интенсивная, без четкой локализации; |
Мочевой пузырь | учащенное и болезненное мочеиспускание. |
При отсутствии лечения рано или поздно появляются осложнения, среди которых наиболее серьезным является ущемление грыжи, что может привести к развитию кишечной непроходимости, некрозу, перфорации, перитониту, септическому состоянию. При развитии осложнений вентральных операционных грыж интенсивность проявлений возрастает, появившаяся рвота, боли, наличие крови в испражнениях – повод к немедленному обращению к врачу. Отсутствие экстренной помощи приведет к летальному исходу.
Диагностика
Сегодня диагностировать послеоперационную грыжу не представляет сложности. О наличии отклонения свидетельствует ассиметричное выпячивание в зоне послеоперационного рубца, которое при натуживании увеличивается. При осмотре рубцовой ткани может просматриваться кишечная перистальтика. Показателем может быть симптом кашлевого толчка при введении пальца в грыжевые ворота. О попадании тех или иных органов в грыжевой мешок свидетельствует изменение звука при перкуссии (простукивании).
Если же диагностика затруднена, что возможно на начальных этапах или у пациентов с ожирением, может быть назначено обследование, куда входит, прежде всего УЗИ передней брюшной стенки, позволяющее подтвердить/исключить наличие грыжевого отверстия, оценить размеры дефекта, наличие спаек, кишечной непроходимости и т.д.
Также весьма информативна герниография, томография. С целью получения более полной картины, в том числе для оценки отношения других органов к грыже, могут быть также рекомендованы дополнительные методы обследования: эзофагогастродуоденоскопия, цистоскопия, колоноскопия и др.
Для определения стадии послеоперационной грыжи и показаний к операции, а также выбора правильной тактики хирургического лечения необходимо прислать мне на личный электронный адрес puchkovkv@mail.ru puchkovkv@mail.ru фото живота в прямой и боковой проекции в надутом и спокойном состоянии (можно снять телефоном), полное описание УЗИ брюшной полости и передней брюшной стенки, выписки предшествующих операций, желательно осмотр хирурга, указать возраст и основные жалобы. Тогда я смогу дать более точный ответ по вашей ситуации.
Патент. Способ коррекции стресс-индуцированных изменений системы гемостаза при оперативных вмешательствах у пациентов с метаболическим синдромом
Патент. Способ коррекции стрессорной реакции и адаптационной стратегии организма при выполнении оперативных вмешательств
Лечение
Единственно возможным методом лечения послеоперационной вентральной грыжи является хирургическое вмешательство. Консервативная терапия возможна лишь при наличии противопоказаний к проведению операции. В этом случае пациенту рекомендуется использование специального бандажа.
Метод операции при вентральной послеоперационной грыже подбирается с учетом целого ряда факторов: размера выпячивания, локализации, наличия осложнений. При небольших грыжах, не превышающих в диаметре 2 см, возможно ушивание дефекта апоневроза. Большие дефекты закрываются с помощью пластики с использованием синтетического импланта – проводится так называемая ненатяжная герниопластика. В этом случае вместо сшивания краев апоневроза на дефект накладывается сетчатый имплант, который со временем прорастает соединительной тканью, образуя прочный каркас.
Послеоперационные вентральные грыжи живота требуют особого подхода, поскольку нередко процесс осложняется спаечной болезнью, наличием различных сопутствующих заболеваний, большими размерами дефекта на передней брюшной стенке, а также избыточным весом пациента.
Как проводится удаление послеоперационной вентральной грыжи
«Золотым» стандартом в лечении вентральных грыж является лапароскопия. Все манипуляции выполняются через несколько небольших проколов на животе. Среди достоинств лапароскопического доступа:
- отсутствие обширной травматизации тканей;
- безболезненность;
- быстрое восстановление;
- отличный косметический эффект.
Операция также может быть проведена традиционным методом – с помощью напряженной герниопластики, однако открытый доступ используется в редких случаях, поскольку, в отличие от лапароскопии, имеет меньше преимуществ.
Скорость восстановления после оперативного лечения послеоперационной вентральной грыжи зависит от вида оперативного вмешательства. После лапароскопии пациент выписывается, как правило, на второй день, спустя неделю человек возвращается к привычному образу жизни. При удалении гигантских послеоперационных вентральных грыж открытым методом восстановление может занять чуть больше времени, к тому же пациенту может быть рекомендовано ношение специального бандажа, временное ограничение излишней физической активности, соблюдение рекомендаций по питанию, направленных на коррекцию веса.
Авторская методика лечения послеоперационных грыж методом лапароскопии
У более чем 80% пациентов с вентральными грыжами операция в нашей клинике проводится с использованием лапароскопического доступа. Для повышения эффективности лечения я разработал методику, которая позволяет добиться максимального результата. Эта технология применима также при повторной операции после проведенной ранее открытой герниопластики.
В основе моей авторской методики – приемы, сочетающие в себе ненатяжную герниопластику, открытую операцию и лапароскопию. В результате мне удается фиксировать сетчатые импланты без укрытия брюшиной, что позволяет минимизировать травматизацию тканей, сократить время операции и добиться отличного косметического эффекта. Основные этапы операции по моей методике заключаются в следующем:
Видео из операционной. Лапароскопическая операция по поводу большой послеоперационной вентральной грыжи
- Использование лапароскопа под углом 30° для лучшего обзора внутренней брюшной стенки и органов, введение его как можно латеральнее от дефекта также улучшает визуализацию краев дефекта. При наличии срединной грыжи или расположенной правее я устанавливаю дополнительно троакары.
- После введения троакаров проводится обзорная лапароскопия, рассекаются спайки в зоне грыжевых ворот, при вовлечении в процесс кишечных петель или сальника я использую ультразвуковые ножницы или новейшие электрохирургические платформы Liga Sure (США, Швейцария). Максимальное рассечение спаек и структур важно для лучшего сопоставления сетки и брюшины в зоне операции.
- После точного определения размеров грыжевых ворот подбирается протез, слегка превышающий размер дефекта, что обеспечивает его перекрытие.
- Для уменьшения дефекта брюшной стенки я использую частичную герниографию; так удается не только уменьшить содержимое грыжевого мешка, но и предотвратить дальнейшее увеличение грыжевого выбухания, а также восстановить анатомическую и функциональную целостность стенки брюшины.
- Затем на дефект устанавливается сетка, перекрывая его на 3-5 см во всех направлениях. Более обширное перекрытие исключает возможное выдавливание импланта в грыжевые ворота, улучшает биологическую фиксацию, укрывает весь рубец, исключая риск появления незащищенного участка, где могли бы появиться новые грыжи в дальнейшем.
- После установки сетки проводится ее фиксация по периметру дефекта с отступом от края грыжевых ворот на 3-4 см. Использование комбинированной методики фиксации импланта (трансфасциальные швы, такеры – титановые и рассасывающиеся) позволяет не только надежно закрепить сетку, но и свести к минимуму болевой синдром после операции.
- Для лучшего слипания импланта и остатков грыжевого мешка в послеоперационном периоде пациенту надевается бандаж или специальное компрессионное белье. Такой подход предупреждает скопление жидкости в зоне вмешательства и улучшает косметический результат. Ношение бандажа рекомендовано в течение 2-3 месяцев.
Подготовка сетчатого импланта. Дополнительные нити фиксируются к сетке
Пациенты, прооперированные по авторской методике, в день операции могут подниматься с постели, причем даже те, у кого была удалена грыжа больших размеров. Разработанные мною приемы позволяют свести к минимуму риск развития осложнений и рецидивов после операции. Используемые композиционные эксплантаты, сочетающие антиадгезионные свойства с быстрым и качественным врастанием в ткани, через время замещаются собственной брюшиной, покрывающей имплант по всей поверхности. В дальнейшем пациент не ощущает его присутствия.
Послеоперационные вентральные грыжи практически не встречаются у пациентов, прошедших лечение в клиниках, оснащенных современным оборудованием, укомплектованных штатом высококлассных специалистов. Адекватная подготовка к операции, качественный материал, опытные специалисты, в совершенстве владеющие техникой проведения операций – тот минимум, который исключает риск развития послеоперационных осложнений, в том числе вентральных грыж.
Я провожу операции по удалению послеоперационных грыж с 1994 года, из них более 450 хирургических вмешательств было проведено с использованием сетчатых имплантов. Результаты проведенных операций обобщены в многочисленных научных публикациях. Для увеличения эффективности лечения я разработал собственную методику, которая успешно применяется у пациентов с вентральными грыжами разных размеров.
Наша клиника специализируется в области высокотехнологичной медицины, используя все достижения малоинвазивной эндоскопической хирургии. Оборудование экспертного класса, доступность всех видов диагностики, использование современных препаратов – мы делаем все, чтобы лечение было эффективным и безболезненным.
Задать вопросы или записаться на консультацию
ТЕЛЕМЕДИЦИНА
«Когда вы пишете письмо, знайте: оно попадает мне на мою личную электронную почту. На все ваши письма я отвечаю всегда только сам. Я помню, что вы доверяете мне самое ценное – свое здоровье, свою судьбу, свою семью, своих близких и делаю все возможное, чтобы оправдать ваше доверие.
Каждый день я по нескольку часов отвечаю на ваши письма.
Направляя мне письмо с вопросом, вы можете быть уверены, что я внимательно изучу вашу ситуацию, при необходимости запрошу дополнительные медицинские документы.
Огромный клинический опыт и десятки тысяч успешных операций помогут мне разобраться в вашей проблеме даже на расстоянии. Многим пациентам требуется не хирургическая помощь, а правильно подобранное консервативное лечение, в то время как другие нуждаются в срочной операции. И в том, и в другом случае я намечаю тактику действий и при необходимости порекомендую прохождение дополнительных обследований или неотложную госпитализацию. Важно помнить, что некоторым больным для успешной операции требуется предварительное лечение сопутствующих заболеваний и правильная предоперационная подготовка.
В письме обязательно (!) укажите возраст, основные жалобы, место проживания, контактный телефон и адрес электронной почты для прямой связи.
Чтобы я мог детально ответить на все ваши вопросы, прошу высылать вместе с вашим запросом сканированные заключения УЗИ, КТ, МРТ и консультаций других специалистов. После изучения вашего случая, я направлю вам либо подробный ответ, либо письмо с дополнительными вопросами. В любом случае я постараюсь вам помочь и оправдать ваше доверие, которое является для меня наивысшей ценностью.
Искренне ваш,
хирург Константин Пучков»
Источник