Молитвы от грыжи в поясничном отделе
Добрый день от Столетника! Прежде чем ответить на вопрос, как лечить межпозвоночную грыжу народными средствами, мы расскажем о причинах ее возникновения и симптомах.
Спровоцировать заболевание позвоночника может не только возраст, но и другие факторы, которые пагубно влияют на межпозвонковые диски.
Причины образования межпозвоночной грыжи
Причинами позвоночных грыж поясничного отдела могут стать остеохондроз, лордоз, сколиоз, туберкулез, опухоль, сифилис, нарушение обменных процессов в организме, а также:
- травмированный позвоночник (при ДТП, ударах, падении на спину; подъема больших тяжестей, производственных травмах);
- изменения дегеративного характера в межпозвоночных дисках поясницы;
- ожирение (большой вес);
- сидячая работа (гиподинамия);
- тяжелые нагрузки при физическом труде;
- согнутая спина (бесконтрольное состояние позвоночника);
- длительная монотонность в движениях;
- курение.
Чаще всего грыжеобразованием страдают мужчины (от 30 до 50 лет). Они считают этот возраст расцветом сил. Плюс опыт в поднятии тяжестей, который может отомстить за самонадеянность.
Молодежь заполучает заболевание позвоночника в раннем возрасте. При недостатке в движениях, структуры хребта недополучают питания, и особенно межпозвонковые диски. Почти такая картина и при постоянных нагрузках, когда происходит кислородное голодание, которым не насыщается кровь. Значит, и диски ощущают дефицит кислорода.
Болезнь во многих случаях проявляется не сразу. Но процесс пошел и лет через пять обязательно даст о себе знать.
Симптомы межпозвоночной грыжи крестцового отдела позвоночника
Признаки межпозвонковой грыжи появляются в виде боли, которая выражается определенными симптомами.
- Появление «прострелов» в спине или ноющих ощущений. Это начальный этап.
- Дальше, человек ощущает болезненность при длительной ходьбе, сидении или стоянии на одном месте.
Когда поворачивается или наклоняется.
- Она чувствуется при поднятии тяжелых предметов, кашле, резких движениях, езде по неровным дорогам.
Боль проходит, если ложишься.
- При грыже межпозвоночного диска происходит ограничение в движениях: трудности в поднятии ног, не полностью сгибаются в коленях, тяжело даются наклоны вбок.
- Если не начать лечение, болевой синдром начинает спускаться от спины, по внутренней стороне одного из бедер, доходит к колену, затрагивает голень, а потом и лодыжку.
- Локализация боли может быть в пояснице, отдавать в ягодицы и постепенно спускаться вниз, доходя до большого пальца.
- Из-за слабости мышц (при сдавливании спинного нерва), все тяжелее подниматься по ступенькам, приседать, подпрыгивать. Без своевременного обращения к врачу наступает парализация.
Одним словом, позвоночник – это основа основ нашего здорового образа жизни. Нужно беречь его!
Межпозвоночная грыжа – лечение народными средствами
Если случилось так, что в течение жизни заболевание приобретено, попробуйте лечить грыжу межпозвоночных дисков народными средствами. Но не забывайте, что врач должен поставить точный диагноз. При согласовании с ним, приступайте к приготовлению лекарственного средства по народным рецептам.
Настойка сабельника от межпозвоночной грыжи
Готовить препарат в домашних условиях не сложно, главное, чтобы все составляющие рецепта были в наличии. В аптеке купите травы и отмерьте:
- сабельника (25 г);
- зверобоя (25 г).
Лечебное сырье залейте водкой (0,5 л) или разведите спирт с водой (1:1). Настаивайте ровно две недели, ежедневно встряхивая. Настойка быстрее приготовится в теплом месте. Она должна приобрести коричневый цвет.
Лечение проводится следующим образом. Ватный диск смачивается и прикладывается к больному месту (так можно лечить деформирующий артроз). Накрыв пищевой пленкой, утеплите платком на 4-5 часов. Можно делать на ночь. Домашний препарат легонько втирать в кожу. Он применяется в виде растирки. Настойка сабельника снимает боль при остеохондрозе и артрите.
Лечение межпозвонковой грыжи без операции. Отзывы
Валентина Викторовна, продавец со стажем из Белоруссии поделилась своим рецептом, который она применяла при лечении межпозвонковой грыжи и избежала операции.
«По роду своей трудовой деятельности, я приобрела опасное заболевание – межпозвоночную грыжу поясничного отдела. Врачи предложили оперироваться, но после анализов воздержались укладывать меня на стол. Пожилой хирург на обходе посоветовал рецепт, который записали все женщины в палате. Состав средства был настолько прост, что я немного усомнилась в его эффективности, а зря. Благодаря пихтовому маслу и меду, сегодня дышу, живу и здравствую. Вот, что нужно делать.
- Купить в аптеке пихтовое масло и растирать им зону больных позвонков, после чего нанести на кожу мед с мумие.
- Я сделала заранее мазь на 1 г мумие – 100 г меда. Мумие растворяла в столовой ложке кипяченой теплой воды и смешала с медом.
- Как нанесла средство, ладонью слегка похлопывала по спине. Важно, чтобы кожа прилипала к ладони. Это такой лечебный массаж при межпозвоночной грыже на 5 минут. Когда сама, иногда дочь помогала. Сначала было больно, но терпела.
- Потом натирала «Финалгоном» и сразу укутывала спину. Лечилась так, пока боль не прошла.
Стала двигаться, легко наклонялась и ходила. Радовалась своему спасению и спасителю. Как-то встретила соседку по больничной палате. Этот рецепт помог ей и брату, он водитель. Периодически натираю спину по позвоночнику пихтовым маслом, но это для профилактики. Кому поможет, буду рада».
Столетник предлагает читателям делиться своими рецептами. Ведь всем нам нужно быть здоровыми и подвижными. Будем помогать друг другу и лечить межпозвоночную грыжу народными средствами. Пусть помогает Господь в исцелении! Верьте и сами не ленитесь себя спасать.
Молитва от грыжи позвоночной с обращением к Святому Великомученику Артемию
После молитвы обратитесь к Святому Артемию со своими словами и просите Его о милости и избавлении от болезни. Пусть ваши просьбы он Господу передаст.
Святый мучениче Артемие! Призри с небеснаго чертога на требующих твоея помощи и не отвергни прошений наших, но, яко присный благодетель и ходатай наш, моли Христа Бога, да, человеколюбив и многомилостив сый, сохранит нас от всякаго лютаго обстояния: от труса, потопа, огня, меча, нашествия иноплеменников и междоусобныя брани. Да не осудит нас грешных по беззаконием нашим, и да не во зло обратим благая, даруемая нам от Всещедраго Бога, но во славу святаго имене Его и в прославление крепкаго твоего заступления. Да молитвами твоими даст нам Господь мир помыслов, воздержание от пагубных страстей и от всякия скверны и да укрепит во всем мире Свою Едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь, юже стяжал есть честною Своею Кровию. Молися прилежно, святий мучениче, да благословит Христос Бог державу, да утвердит во святей Своей Православней Церкви живый дух правыя веры и благочестия, да вси члены ея, чистии от суемудрия и суеверия, духом и истиною покланяются Ему и усердно пекутся о соблюдении Его заповедей, да мы вси в мире и благочестии поживем в настоящем веце и достигнем блаженныя вечныя жизни на небеси, благодатию Господа нашего Иисуса Христа, Емуже подобает всякая слава, честь и держава со Отцем и Святым Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Заговоры от грыжи межпозвонковой
Два заговора на шишку еловую и сметану с базара. Для того, чтобы читать первый заговор, нужно пойти в лес и найти еловую шишку, желательно больших размеров. Делать ритуал трижды, когда Луна на убыль идет. Пристально смотрите на шишку и трижды прочитайте:
«Грыжа -грыжа живешь на мне, соки мои пьешь, а мне от тебя плохо. Ты перейди-ка подружка на шишку еловую, вон она как похожа на тебя. Перейди, а от меня уйди. Шишке все равно, а мне здоровье».
После каждого прочтения закрывайте глаза и представляйте, как болезнь на шишку сходит. В лесу ее и оставьте.
Для второго заговора сметану с базара принесите. Столовую ложку от нее с продуктом в мисочку переложите и трижды начитайте слова заговорные на Луне убывающей:
«Я лицо свое на восход поверну, я выйду из дома не дверьми, а воротами. Ворота я запру, а все ключи с собой заберу. Пойду я по дороге, затем сверну на тропку маленькую, чистое поле увижу да в него пойду. Там в поле только семь кустов растут, а под ними семеро котов сидят. Шестеро из тех котов серого цвета, а один из них черный. Тому который черный я скажу: Кот-дружок, ты выгрызи у меня раба Божьего (свое Имя) грыжу, избавь меня от нее до конца. Загрызи ее – это мой наказ да заговор тебе. Слово мое закон, просьба мое превыше. Отныне так будет и до конца».
Намажьте наговоренным продуктом место больное позвоночника на пятнадцать минут. Обязательно дайте кошке, чтоб слизала потом. Так делать 3 вечера кряду. Берегите себя, через три месяца здоровыми станете.
Источник
Молебны за здравие и исцеление
Пупочная грыжа – распространенное и неприятное заболевание, с которым приходится сталкиваться малышам, а также недавно родившим и зрелым женщинам. Оно сопровождается сильными болями в животе, рвотой, выпячиванием в области пупка.
Медицина научилась справляться с этой проблемой, но не с ее свойством возвращаться снова и снова. Ведь с каждым разом недуг переносится все тяжелее.
Молитва от грыжи помогает справиться с этим заболеванем.
К кому обращаться, чтобы прошла грыжа?
Особенно тяжело эту болезнь переносят груднички, которые не могут поделиться своими страданиями, самостоятельно обратиться к Всевышнему за помощью. За них это должны сделать их родители или опекуны. Особенно хорошо помогает молитва от грыжи у младенца, обращенная к целителю Пантелеимону.
Пантелеимон – известный православный святой, живший в IV веке. Он был врачом. Поверив в Христа, он как-то воскресил ребенка, умершего от укуса змеи. С тех пор он помог сотням людей, сейчас считается покровителем врачей и больных.
Если ваш близкий, тем более ребенок, страдает от пупочной грыжи, нужно обязательно за него молиться, поставить свечу и заказать молебен за здравие. Молитва также поможет при грыже позвоночника и других заболеваниях, с которыми человек не в силах справиться без Божьей помощи.
Как молитвы помогают от тяжелых болезней?
Когда человек заболевает, он должен понимать, что одна из причин этого его кроется в его духовных проблемах – неверии, грехах, отступлении от Бога. Поэтому так важна моральная поддержка.
Во время тяжелого недуга обязательно следует произносить молитвы, заказать молебен за здравие. Это можно сделать в храме или у нас на сайте.
Заполнить именами записку на Молебен от грыжи
Отзывы
Сергей Н. 22 марта 2021
Со Страстной седмицей. Благодати и мира вам о Господе нашем Иисусе Христе. Благодарю вас за ваше дело доброе и очень полезное, процветания и благополучия вам и вашему проекту. Плодотворных трудов во славу Божию. Помогай вам Господь!
Наталья В. 13 февраля 2021
Во время беременности очень сильно переживала за ребенка, чтобы родился здоровым. Особенно перед родами сильно нервничала, боялась как все пройдет. Заказала молебен через сайт, и на душе стало как-то спокойнее. Роды прошли удачно, сынок родился здоровым. Вот и решила оставить здесь слова благодарности. Верю, что молитвы дошли до адресата. Спасибо Господу, что все прошло хорошо!
Мария М. 10 декабря 2020
Спасибо вам большое за помощь! У моей дочки долго не проходил кашель, кашляла прямо надсадно почти месяц. До церкви от нас ехать далеко, да и здоровье уже не то. После этого через пару дней дочь почти совсем перестала кашлять, а еще через 2 и совсем все прошло. Дай вам Бог здоровья! Хорошее дело делаете!
Нина П. 27 ноября 2020
Храни вас Господь за ваши труды и этот замечательный сайт! Регулярно заказываю молебны Матронушке и Николаю, чувствую себя прекрасно и на душе легко, что делаю дело богоугодное! Удачи вам в делах ваших!
Татьяна Г. 26 ноября 2020
Спасибо Вам, за то, что есть такая возможность заказать молебны или записки подать, и за полезную информацию. Спаси Вас Господи!
Игорь А. 10 октября 2020
Один из самых удобных и действительно честных сервисов. Не дай Бог никому оказаться в моей ситуации, но хорошо, что есть возможность хотя бы удаленно отправить запиcку в церковь, вера помогает и поддерживает. Спасибо за благое дело!
Как узнать о доставке требы?
В каждом доме Божьем есть служитель, ответственный за исполнение молебнов и прочих треб. Ваша просьба обязательно будет произнесена при ближайшем богослужении.
Подробнее
Как мы работаем с храмами?
Со всеми храмами, указанными на сайте, мы работаем официально. Ваши заказы напрямую передаются в храм, и туда же перечисляются ваши пожертвования по безналичному расчету.
Подробнее
Почему нас поддерживают
При отправке молебнов вы участвуете в сборе средств на благотворительные
цели.Вы поддерживаете храмы, в которых проходят молебны. Это – богоугодное дело.
Подробнее
Вопросы и ответы
Вы работаете с храмами официально?
Со всеми храмами, указанными на сайте, мы работаем по официальному договору. Ваши заказы напрямую передаются в выбранный храм, и туда же перечисляются ваши пожертвования по безналичному расчету.
Как быстро моя просьба поступит в храм?
Отправка молебна по электронным каналам связи происходит мгновенно. Когда вы нажимаете кнопку отправки и оплаты, ваша просьба в тот же момент передается ответственному лицу храма, отвечающему за прием треб. Ответственным лицом может быть монах или служащий церковной лавки.
Как я узнаю, что моя просьба отправлена в храм?
Вы получите уведомление об отправке заказа на вашу электронную почту.
В каждом доме Божьем есть служитель, ответственный за исполнение молебнов и прочих треб. Ваша просьба обязательно будет произнесена при ближайшем богослужении.
Как быстро пройдут службы по моей требе?
В разных храмах существует разное расписание богослужений. Если ваш заказ был получен до начала богослужения, то уже на этом богослужении будут молитвенно помянуты те православные христиане, чьи имена перечислены в записке. Если ваша треба была получена после начала богослужения, то исполнение произойдет на следующей подходящей службе.
Источник
Грыжа межпозвонковых дисков – одно из наиболее часто встречающихся и наиболее неприятных осложнений остеохондроза позвоночника. Сдавливание нервных корешков грыжевыми образованиями на первых порах вызывает сильный болевой синдром, который со временем стихает или уходит совсем.
Дальнейшие проявления болезни сопровождаются утратой чувствительности конечностей, расстройстве работы внутренних органов, временной или полной потерей двигательной способности и т.д.
Причины возникновения заболевания
При нормальном развитии организма рост позвоночного столба происходит до 25-30 лет. После этого периода активизация обмена веществ несколько снижается и наблюдается существенное ухудшение питания тканей не только позвоночника, но и всего организма.
Примерно в этом же возрасте молодые люди перестают активно заниматься спортом и ведут более расслабленный образ жизни. Именно это в купе с вредными привычками является толчком к истончению межпозвонковых дисков и развитию других заболеваний позвоночника (сколиоз, остеопороз, радикулит, невралгия, протрузия дисков и т.д.).
Физически тяжелая работа, давние спортивные травмы или вновь приобретенные постепенно сказываются на эластичности позвоночника и увеличивают риск образования грыжи диска. Есть шанс пополнить группу риска и у людей, страдающих избыточной массой тела, ведущих сидячий образ жизни или наоборот, изнуряющих себя слишком активными занятиями спортом.
Клинические признаки заболевания
Основная опасность данного заболевания заключается в том, что сильные болевые синдромы ощущаются уже на острой стадии болезни. На начальных порах пациент практически не испытывает особого дискомфорта, в некоторых случаях наблюдается только небольшая скованность и ограниченность в мышечных движениях, ноющая боль после физических нагрузок или после продолжительного нахождения в статической неудобной позе. Иногда болезненные ощущения возникают при резких поворотах или подъеме тяжести, но обычно этому не придают особого значения.
Проявление болезни на следующих этапах выражается в ощущении слабости в конечностях, некоторой утрате чувствительности и уже более сильных болевых синдромах при резких движениях туловища. Условно развитие заболевания можно разбить на два этапа:
- Боли в спине, в особенности непосредственно в позвоночнике. Дегенеративно-дистрофические изменения в структуре фиброзного кольца приводят к его растрескиванию и снижению прочности. Затем начинается выпячивание пульпозного ядра, что нередко вызывает отеки прилегающих тканей и образование спаек. Когда новообразования достигают нервных корешков, возникает и острый болевой синдром.
- На следующем этапе характер болевого синдрома несколько меняется. Острая боль переходит в хроническую ноющую, но сдавливание и затрагивание нервных корешков вызывают их воспаление, что обуславливает клинические признаки в конечностях (потеря чувствительности, онемение, слабость или наоборот тяжесть).
Симптоматика заболевания
Как мы уже сказали, на ранних стадиях распознать и диагностировать грыжу межпозвоночных дисков, также как и остеохондроз, крайне тяжело из-за отсутствия клинических проявлений. Обычно пациенты обращаются к доктору с жалобами на боли в спине, скованность двигательных функций, слабость мышц и конечностей, головные боли, головокружения, нарушения зрения и слуха и т.д.
Врач, помимо основных амбулаторных исследований, может предложить пациенту пройти МРТ (магнитно-резонансную томографию), КТ (компьютерную томографию) или рентген. На всех снимках будут визуализироваться дистрофические изменения позвоночника или патологии его элементов, что поможет окончательно установить диагноз и начать правильное лечение. Даже если на исследовании грыжа позвонковых дисков не была установлена, а наметилась только начальная стадия остеохондроза – все равно необходимо пройти курс лечения, чтобы не запустить заболевание.
Чаще всего грыжа межпозвонковых дисков встречается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, немного реже поражает шейный отдел и наиболее редко проявляется в грудном отделе. В нашей стране грыжа позвоночника крайне редко лечится хирургическим вмешательством (только в особо критических ситуациях, когда консервативные методы лечения не принесли облегчения), в то время когда за рубежом практически 50% случаев лечатся при помощи операций.
В зависимости от того, в каком отделе позвоночника локализовалось заболевание, будут различными и симптомы его проявления.
При поражении шейного отдела характерны:
- боли отдающие в плечи и верхние конечности;
- головные боли и головокружения, иногда до потери сознания;
- внезапные скачки кровяного давления;
- онемение пальцев верхних конечностей;
- ощущение холода в верхних конечностях;
- расстройства сна, слуха, зрения, психологического состояния, иногда памяти.
При поражении грудного отдела отмечается:
- хронические боли в грудине, особенно после физических нагрузок или долгого пребывания в неудобной позе;
- болевой синдром грудного отдела, отягощенный сколиозом или кифосколиозом;
- боли под лопатками;
- боли отдающие в сердце, особенно при резких движениях тела.
При поражении пояснично-крестцового отдела наблюдаются:
- локальный болевой синдром в области поясницы (люмбаго), который усиливается даже при небольших нагрузках;
- боли, отдающие в ягодицы, заднюю часть бедра и голени;
- чувство слабости, онемения и покалывания нижних конечностей;
- ощущение холода нижних конечностей;
- сбой работы органов, находящихся в тазовых костях (нарушение мочеиспускания, потенции, недержание).
Лечение грыжи межпозвоночных дисков
Больные, страдающие данным заболеванием, должны набраться терпения при лечении. Полное выздоровление возможно, но при условии выполнения всех предписанных доктором мер и процедур.
В ряде случаев болевые синдромы при грыже межпозвоночных дисков утихают через пять-шесть недель. Наступает период ремиссии, и хирургическое вмешательство не предлагается. Операцию проводят только как крайнюю меру при безуспешности консервативного лечения, которое не смогло облегчить болевой синдром, заболевание вызвало неврологические осложнения. Или же при компрессионном воздействии на конский хвост (сильная боль в ягодице, задней части бедра с переходом в голень, режущие боли внизу живота, недержание кала и мочи, ослабление потенции).
Еще одним существенным недостатком хирургического вмешательства является операционная травма, получаемая пациентом при удалении грыжи через трепанационный надрез. Сейчас это отверстие с появлением хирургических микроскопов и развитием микрохирургических технологий стараются свести к минимуму, чтобы как можно меньше повредить окружающие воспаленный участок ткани.
Основой консервативного лечения является медикаментозная терапия нестероидными противовоспалительными препаратами. Во многих случаях эффективно себя зарекомендовал метод проведения блокады в патологическом участке с применением кортикостероидов. Как мы уже сказали, боль со временем проходит, но это не значит, что заболевание излечено. На протяжении первого острого периода больному предписывается щадящий режим или в особо сложных ситуациях – постельный режим.
Блокада довольно быстро снимает болевой синдром, спазм мышц, а, следовательно, и защемление воспаленных нервных корешков. Больной ощущает облегчение, возвращается его двигательная возможность, движения становятся более активные и человек ощущает, что уже готов к обычным физическим нагрузкам.
Нередко на этом этапе пациенты думают, что лечение уже завершено (ведь облегчение наступило), но это только временный эффект. Если не продолжать интенсивную терапию через некоторое время заболевание проявит себя с новой силой и может привести к более нехорошим последствиям.
В некоторых случаях доктор может предписать вытяжение позвоночника для уменьшения компрессии защемленного участка. Нередко это способствует более быстрому выздоровлению, но не стоит самому предписывать себе процедуру вытяжения, особенно в домашних условияях, так как этот процесс должен наблюдаться лечащим врачом. В противном же случае вы рискуете усугубить сложившуюся ситуацию и вызвать новые травмы поврежденного позвоночника.
Современные консервативные методы лечения предлагают использование терапии многофункциональными электродами, лечение ударно-волновой терапией. В дополнение к основным назначениям рекомендуют проводить ЛФК, общие массажи, мануальную терапию позвоночника, полезно заниматься плаванием. Все дополнительные меры направлены на восстановление и укрепление корсета мышц спины, возвращение ему эластичности и физической активности. Ведь организм человека уникален и способен самовосстанавливаться, главное – правильно направить его на выздоровление.
Самостоятельное лечение грыжи позвоночника
Некоторые пациенты, не особо жалующие медицинские учреждения, убеждены, что любые болезни можно победить дома самостоятельно. Это касается и грыжи межпозвоночных дисков. Многие справочники народной медицины и сведения из Интернета убеждают, что излечиться можно, выполняя нехитрые лечебно-физические упражнения или накладывая компрессы из трав.
Может быть, все эти растирки и мази с медом, луком, йодом, ментолом или общеукрепляющие массажи эффективны, но уже в период выздоровления. В первый же момент появления острого болевого синдрома или проявления других симптомов заболевания не рекомендуется, а в некоторых случаях даже категорически запрещается делать массажи.
При первых признаках болезни (онемении конечностей, покалывании в них, чувства слабости в мышцах и т.д.) лучше обратиться к доктору, который назначит вам прохождение исследования МРТ или КТ, и уже, основываясь на этих результатах, сможет правильно поставить диагноз.
Поэтому не бросайтесь сразу ставить компрессы, выравнивать позвоночник, лежа по часу на полу и ни в коем случае не занимайтесь самостоятельной вытяжением позвонков. Все методы народной медицины направлены в этом случае на глубокое прогревание мягких тканей и снятие болевых синдромов, но не помогут вам избавиться от тревожного недуга.
Таким образом, при этом заболевании самостоятельное лечение в домашних условиях вообще не допускается, если конечно вы не поставили перед собой задачу стать инвалидом, и дальнейшее лечение народными методами должно проводиться как дополнительное к основной терапии, под строгим наблюдением лечащего врача и только с его одобрения.
Если же у вас есть наследственная предрасположенность к заболеваниям позвоночника, но основных симптомов пока не наблюдается, в целях профилактики можно проводить курсы массажей, лечебной физкультуры и другие целительные мероприятия. Но для собственного успокоения людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, бывшим спортсменам и людям, ведущим малоактивный образ жизни, доктора рекомендуют хотя бы раз в год проходить медосмотр. Это будет полезно в любом возрасте для реальной оценки состояния вашего позвоночника и организма в целом.
А остальное, как говорится, «дело техники»! При правильном и разумном отношении к своему телу вы продлите его молодость, физическую форму и будете здоровы. Некоторые советы, для поддержания вашей спины и позвоночника в «рабочем состоянии»:
- старайтесь не поднимать резко тяжестей (если же это необходимо, то сгибайте ноги в коленях, удерживая спину ровно, что позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник);
- старайтесь избегать резких поворотов или наклонов туловища, особенно сопровождаемые поднятием тяжести;
- избегайте сквозняков, не переохлаждайте спину и весь организм;
- ведите активный образ жизни, особенно если у вас сидячая работа;
- делайте профилактическую гимнастику, ходите в спортзал, плавайте;
- не следует и сильно изнурять тело нагрузками (они должны быть в разумных пределах);
- постарайтесь избавиться от вредных привычек или хотя бы свести их к минимуму.
И помните, грыжа межпозвонковых дисков – это не приговор, ее всегда можно излечить на начальных стадиях. И даже при совсем запущенном варианте при соответствующем и правильном лечении, можно оставаться бодрым, трудоспособным и радоваться жизни.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Источник