Сколиоз и грыжи кто лечит

Сколиоз и грыжи кто лечит thumbnail

Сколиоз и грыжи кто лечит

Рассказывает специалист ЦМРТ

Кабизулов Владислав Сергеевич

Невролог • Мануальный терапевт

Дата публикации: 05.03.2019

Дата проверки статьи: 29.11.2019

Сколиоз — искривление позвоночника в боковой плоскости. Межпозвоночная грыжа — дефект, при котором фиброзное кольцо межпозвоночного диска разрывается, а пульпозное ядро выходит наружу. Грыжа иногда развивается на фоне сколиоза, как одно из его осложнений. Почему при сколиозе повышается риск формирования грыжи, какие виды грыж могут развиться и как лечить заболевания, расскажем дальше.

Цитата от специалиста ЦМРТ

Есть фораминальные, односторонне расположенные, грыжи. То есть с одной стороны идет набухание диска, которое уходит в сторону межпозвоночного отверстия. Такой ассиметричный характер образования часто означает наличие сколиоза, так как ему характерен наклон и вращение позвонков. Соответственно, нагрузка на межпозвоночный диск при ходьбе, стоянии и сидении распределяется неравномерно. Часть диска перегружается, формируется набухание, протрузия, а далее и грыжа. В Германии проводились исследования по этому поводу: брали межпозвоночный диск, давили на него ассиметрично и получали одностороннее грыжеобразование. То есть улучшить геометрию своего позвоночника значит сделать вклад в профилактику грыжеобразования — все очень просто.

Нормальный физиологический изгиб позвоночника повышает его устойчивость к сжатию. У здорового позвоночного столба четыре основных изгиба:

  • выпуклые кпереди в шейном и поясничном отделе;
  • вогнутые кпереди в грудном и крестцовом отделе.

Нормальные физиологические изгибы обеспечивают позвоночнику гибкость и амортизирующие свойства. При этом сохраняют нужную для поддержания туловища жесткость и устойчивость между позвоночными сегментами.

При сколиозе в позвоночнике образуются патологические изгибы. На начальных стадиях — в одном отделе, в запущенных — сразу в нескольких. Из-за этого жесткость, устойчивость и амортизационные свойства позвоночного столба снижаются, а нагрузка распределяется неравномерно. В тех точках, где на межпозвоночные диски приходится наибольшее давление, образуются протрузии, а затем — межпозвоночные грыжи.

О чем говорит грыжа при сколиозе

Грыжа при сколиозе свидетельствует, что заболевание перешло в запущенную стадию. Как правило, протрузии развиваются в межпозвоночных дисках на 2 стадии сколиоза, а грыжи — на 3-4. Кроме того, грыжа говорит, что скоро могут развиться опасные осложнения: синдром конского хвоста, потеря контроля над кишечником и мочевым пузырем, частичная или полная потеря подвижности.

В зависимости от места искривления позвоночника и точки, на которую приходится наибольшая нагрузка, у пациента могут развиться следующие виды грыж:

  • Шейная. Формируется в шейном отделе позвоночника, провоцирует головные боли, головокружения, бессонницу, потери сознания. Зачастую приводит к сильным болям в шее при малейшем движении, нарушению мыслительного процесса, патологической утомляемости. Шейная грыжа опасна тем, что развивается в непосредственной близости от позвоночной артерии. Грыжа может сдавливать артерию, провоцировать ухудшение кровоснабжения головного мозга и тяжёлые осложнения, вплоть до нарушения его функций.
  • Поясничная. Располагается в поясничном отделе позвоночника. Чаще всего выходит в межпозвонковый канал, сдавливают нервные корешки и провоцируют острую блокирующую боль. Эта разновидность грыж провоцирует онемение и боли в ногах, нарушение функции мочевого пузыря и кишечника. Еще одно опасное осложнение грыжи — радикулит, при котором из-за раздражения нервных волокон поясницы пациента мучает сильнейшая боль.

Грудная грыжа при сколиозе развивается редко, так как грудной отдел позвоночника наиболее стабильный и меньше всего подвержен патологическим перегрузкам.

С чем можно перепутать симптомы

Сколиоз невозможно перепутать с другими заболеваниями из-за специфических симптомов. Заболевание дает о себе знать характерным искривлением позвоночника, которое на 3-4 стадии сильно заметно визуально.

Грыжа при сколиозе проявляется сильной болью. Этот симптом неспецифический, и характерный для других заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышц и внутренних органов:

  • доброкачественными и злокачественными опухолями позвоночника, которые разрастаются и также могут сдавливать сосуды и нервные корешки;
  • миозитом — воспалительным процессом в скелетных мышцах;
  • плекситом — поражением нервного сплетения, которое образовано спинномозговыми нервами.

Из-за неспецифического характера симптомов межпозвоночную грыжу можно перепутать с перечисленными заболеваниями.

Что делать при грыже на фоне сколиоза

Заниматься лечением при грыже на фоне сколиоза нельзя. Многие пациенты полагают, что если им удастся снять боль самостоятельно, проблема решится. На самом деле это не так: сколиоз и грыжа будут прогрессировать, что чревато очень опасными осложнениями:

  • сдавлением внутренних органов;
  • защемлением кровеносных сосудов, нервных корешков и спинного мозга;
  • нарушением двигательной функции;
  • потерей контроля над мочеиспусканием и испражнением;
  • сильнейшими хроническими болями.

Когда обращаться к врачу, к какому

Чтобы не допустить перечисленных выше симптомов, важно обратиться к ортопеду при первых признаках грыжи — приступе резкой боли, ограничении подвижности. Но лучше не допустить формирования протрузии и грыжи и начать лечение у ортопеда до того момента, когда сколиоз перейдет в третью стадию и возникнет риск выхода пульпозного ядра.

Как лечить грыжи

Грыжа при сколиозе и сам запущенный сколиоз требуют комплексного лечения у ортопеда или хирурга. Терапия должна быть длительной и упорной, включать сразу несколько консервативных методов, а при необходимости — хирургическое вмешательство. При этом полностью вылечить основное заболевание не получится. Врач сможет лишь исключить дальнейшее прогрессирование грыжи и сдавление нервных корешков, а также уменьшить угол искривления позвоночника до определенного градуса.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение при грыже на фоне сколиоза носит симптоматический характер. Устранить выпячивание межпозвоночного диска и искривление позвоночника таблетками невозможно. Поэтому врач назначает медикаменты только чтобы снять боль. Для этого эффективны:

  • нестероидные противовоспалительные;
  • ненаркотические анальгетики;
  • наркотические обезболивающие.

Обезболивающие препараты дополняют миорелаксантами, препаратами седативного действия и гормональными средствами для снятия воспаления.

Хирургическое лечение

Операцию при межпозвоночной грыже и сколиозе проводят только в самых запущенных случаях, когда консервативное лечение бессильно. Чтобы удалить грыжу, врач проводить протезирование диска, классическую ламинэктомию с удалением части межпозвоночной дужки, эндоскопическую или микрохирургическую операцию. Для лечения сколиоза проводят следующие виды операций:

  • операцию Харрингтона с установкой специальной конструкции из стержней и подвижных крючков;
  • операцию Котреля-Дюбуссе с использованием более жесткой металлической конструкции;
  • вмешательство по методу Люке с установкой импланта из двух цилиндрических прутьев.

Консервативное лечение

Чтобы скорректировать положение позвоночника и предупредить дальнейший рост межпозвоночной грыжи, врач назначает пациенту:

  • мануальную терапию;
  • постизометрическую релаксацию мышц или ПИРМ;
  • лечебную гимнастику;
  • ношение корсетов и других приспособлений для коррекции осанки;
  • физиотерапевтические процедуры.

Для максимального эффекта перечисленные методы используют в комплексе.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Читайте также:  Уколы при болях в спине при грыже отзывы

Источник

Грыжа хребта –выпячивание/выпадениепульпозного ядра межпозвонкового диска. Заболевание возникает вследствие неправильных/высокоинтенсивных физических нагрузок, травм, у пациентов с лишним весом, может быть следствием гиподинамии или генетической предрасположенности к проблемам с позвоночником.

Грыжа «заявляет о себе» выраженным болевым синдромом – под нагрузкой и в спокойном состоянии – в пораженном очаге (чаще всего – шейный/поясничный отделы), ухудшением подвижности позвоночника, снижением тонуса мышц спины и другими неприятными симптомами.

Грыжа позвоночника: к какому врачу идти?

Когда необходимо обратиться за помощью к специалисту?

Консультация врача при грыже позвоночника необходима при наличии таких жалоб:

  • Хронические боли разной интенсивности в пораженном отделе хребта.
  • Полное/частичное отсутствие кожной чувствительности в проблемной зоне.
  • Ухудшение работы, снижение тонуса мышц верхних, нижних конечностей с сопутствующими судорогами, онемением таковых.
  • Сбой в работе внутренних органов вследствие поясничной грыжи(проблемы с кишечником, мочевым пузырем и т.д.).
  • Скачки артериального давления, головокружения мигрени когнитивные нарушения (ухудшение памяти, снижение концентрации внимания) – сопутствуют шейной межпозвонковой грыже.

Когда необходимо обратиться за помощью к специалисту?

К какому врачу идти с грыжей позвоночника?

При обнаружении хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов необходимо отправиться на прием к специалисту, поскольку без помощи квалифицированного врача грыжа может привести к:

  • радикулопатии (корешковому синдрому);
  • сдавлению самого спинного мозга и артерии, которая его питает;
  • пережатию вен, через которые отводится кровь от хребта.

Все это, в свою очередь, чревато (в зависимости от локализации проблемы) серьезными нарушениями в работе спинного мозга, гипотонией, атонией мышц спины, развитием заболеваний органов брюшной полости, ухудшением кровоснабжения и даже гибелью головного мозга.

Терапевт – универсальный доктор

Первый врач, к которому стоит обратиться за помощью, – терапевт. Он выполняет функцию связующего звена между пациентом и узкопрофильным специалистом.

Доктор выслушает жалобы, соберет анамнез, выявит предположительные причины развития грыжи и направит больного к невропатологу, вертебрологу или другому врачу.

К какому врачу идти с грыжей позвоночника?

Хирург

Не менее 10% межпозвонковых грыж различной локализации требуют оперативного лечения. Как правило, консультация хирурга показана при интенсивном болевом синдроме, сохраняющемся до 1,5 месяцев, выраженной гипотонии, судорогах, парезах мышц спины, верхних, нижних конечностей, серьезном сбое в работе внутренних органов, обусловленной именно проблемой в позвоночном столбе.

Хирургическое вмешательство при грыже бывает различной степени инвазивности, в любом случае сопровождается затяжной и болезненной реабилитацией.

Невропатолог и невролог

Задача невропатолога в борьбе с симптомами межпозвоночной грыжи – обнаружить место защемления нервных окончаний, снять болевой синдром, вернуть чувствительность пораженным очагам (мышцам, коже), дать лечебно-профилактические рекомендации, связанные с коррекцией образа жизни для предотвращения рецидива проблемы.

Консультация невролога, как правило, требуется в случае, если пациенту с грыжей показано оперативное лечение.

Консультация невролога

Травматолог

Этот специалист выявит и устранит первопричину появления грыжи – растяжения, травмы, связанные с усиленными или неправильными физическими нагрузками, резкими движениями или другими внешними факторами.

Консультация травматолога обязательна до/во время постоперационной реабилитации.

Прием у ортопеда и вертебролога

Вертебролог – узкоспециализированный врач, занимающийся исключительно заболеваниями позвоночника. Его помощь необходима для уточнения диагноза (дифференцировать симптомы грыжи хребта с проявлениями остеохондроза, возрастными болями и другими патологиями).

Этот же специалист оценит состояние/степень повреждения спинного мозга, поможет организовать грамотную реабилитацию после оперативного вмешательства.

Консультация ортопеда требуется при наличии сопутствующих грыже патологий – искривлении позвоночного хребта, гиперлордозе, кифозе и т.д. Врач поможет восстановить «здоровую» работу мышц спины, посоветует упражнения (лечебную гимнастику).

Прием у ортопеда и вертебролога

Специалисты инструментальной диагностики

К какому бы врачу ни пошел пациент с грыжей, любой специалист отправит его на инструментальную диагностику. В зависимости от локализации, вида, степени тяжести заболевания, наличия или отсутствия сопутствующих патологий больному могут быть назначены следующие исследования:

  • Неврологическое. Оценка рефлексов, общего состояния, «исправности» работы опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
  • Электронейрография. Выявляет сбои в работе периферических нервов.
  • Электромиография. Направлена на определение мышечной активности с помощью электрических импульсов, помогает уточнить диагноз – дифференцировать грыжу с другими заболеваниями позвоночника.
  • Ультрозвуковая допплерография. Дает представление о кровоснабжении позвоночного столба.
  • Денситометрия. Позволяет оценить плотность костной ткани.
  • Рентгенотомография. Анализ снимков различных отделов хребта с последующим изучением объемных структур самого позвоночника и спинного мозга.

Самыми популярными методами диагностики межпозвонковой грыжи являются рентгенография, КТ (компьютерная томография) и магнитно-резонансная томография (МРТ).

Именно они позволяют обнаружить травмы позвоночника, дегенеративно-дистрофические изменения в хребте, подобрать, а позже – и оценить динамику подобранного лечения.

Специалисты инструментальной диагностики

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении грыжи позвоночника самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

Читайте также:  Пупочная грыжа удалить маленькая

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Кинезитерапия при грыже

Специалисты наших Центров кинезитерапии в Клине, Дубне, Твери и Зеленограде помогут выявить причину, устранить симптомы и предотвратить осложнения, рецидив грыжи позвоночника без оперативного вмешательства.

В основе методики – специальные упражнения на антигравитационных и декомпрессионных тренажерах, индивидуально разработанная программа занятий, рекомендации относительно коррекции образа жизни, питания для максимально быстрого восстановления мышц, хребта, работы нервной системы.

Уникальный комплекс тренировок, не имеющий аналогов, позволяет:

  • Включить в работу глубокие мышцы позвоночника, которые расположены вокруг грыжи.
  • Вернуть хребту утраченную подвижность/функциональность.
  • Свести на «нет» риск повторного развития заболевания благодаря формированию правильного представления о том, почему появляется межпозвоночная грыжа.

Индивидуальный комплексный подход к решению проблемы с учетом особенностей организма, психологии конкретного пациента, современное оборудование, комфортная атмосфера, опытный квалифицированный персонал – основные причины, по которым стоит обратиться в один из наших Центров кинезитерапии для лечения грыжи позвоночника.

Сколиоз и грыжи кто лечит

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт

Источник

Встретить сегодня человека с абсолютно ровным позвоночником крайне сложно. Сидячий образ жизни, работа в офисе, недостаточная подвижность — эти оковы современности скрючивают нас и все больше пригибают к земле. Как не допустить развитие сколиоза, почему он все чаще появляется у детей, какие есть методики лечения? Об этом нам подробно рассказал врач-невролог Сергей Гарбузов.

Сергей Гарбузов
врач-невролог 1 категории, специалист медицинского центра «Эксана»

Не стоит путать сколиоз с сутулостью

— Сколиоз — это искривление позвоночника вправо или влево относительно своей оси.

Чаще всего в клинической практике мы встречаем сколиозы грудного и поясничного отдела. И все же не всегда деформируется только позвоночник. Бывает, что справа или слева выступает лопатка или ребро. Такая асимметрия очень заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.

Важно не путать сколиоз с кифозом, то есть — с сутулостью. Это разные нарушения осанки. Хотя иногда кифоз усугубляется сколиозом. Такая комбинация называется кифосколиоз.

Нарушение режима труда и отдыха — самая распространенная причина сколиоза

— Каким бывает сколиоз?

— Во-первых, врожденным и приобретенным. Сразу оговорюсь, что в 80% случаев причина сколиоза неизвестна. Но чаще всего проблема появляется и бурно прогрессирует в период с 10 до 17 лет, особенно, когда подросток быстро вытягивается в росте. Учитывая, что костная система у человека формируется в 20-25 лет, соответственно, к этому периоду мы наблюдаем уже сформированный сколиоз.

К провоцирующим факторам формирования сколиоза у подростка можно отнести:

  • несоблюдение нормальной осанки, чаще всего из-за неправильно подобранного письменного рабочего места;
  • неравномерное распределение нагрузки на плечевой пояс (неправильный портфель, чрезмерный вес, который приходится на себе переносить);
  • неправильная рассадка учеников в классе;
  • отклонение в развитии опорно-двигательного аппарата, которое вызывается длительным сидением и снижением двигательной активности. Так возникает слабость мышц спины, изменение структуры тела позвонков.
  • нерациональное питание, которое может спровоцировать нарушение в организме ребенка процессов минерального обмена, развитие гиповитаминоза (болезненное состояние, возникающее при недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием);
  • нарушение режима труда и отдыха — самая распространенная причина, которая становится спусковым крючком как для детей, так и для взрослых.

— Почему чаще всего сколиоз развивается именно в подростковом периоде?

— Начинается активный рост костей. Мышцы и связки не успевают расти в таком же темпе, формируется относительная слабость мышечного корсета, и при увеличении нагрузок позвоночник деформируется.

— Как распознать у ребенка развитие этой проблемы?

— По косвенным признакам:

  • когда ребенок сутулится;
  • у него ненормальный наклон головы;
  • несимметричное положение лопаток;
  • изменена форма грудной клетки;
  • асимметрия бедер, плеч;
  • разная величина молочных желез у девочек;
  • повышенная утомляемость;
  • частые жалобы на боли в спине.

Точный диагноз помогает поставить рентгенологическое обследование. После получения данных вырабатывается индивидуальная тактика лечения, по тем же данным выставляется степень сколиоза.

Z-образный сколиоз самый редкий

— Сколько степеней сколиоза сегодня выделяется?

— Четыре:

Сколиоз 1 степени — минимальное искривление позвоночника, отклонение от оси меньше, чем на 10 градусов.

Читайте также:  Гимнастика для грыжи межпозвоночных дисков

Сколиоз 2 степени — отклонение на 11-25 градусов.

Сколиоз 3 степени — отклонение на 26-50 градусов.

Сколиоз 4 степени — отклонение более, чем на 50 градусов.

Существует также:

С-образный сколиоз. Когда искривление происходит только в одном отделе позвоночника и только в одну сторону.

S-образный сколиоз. Когда позвоночник по форме становится похожим на букву S.

Z-образный сколиоз — три дуги искривления, самый редкий.

От здоровья позвоночника зависит состояние здоровья всего организма

— Какие дополнительные проблемы может повлечь за собой сколиоз?

— Еще Гиппократ говорил: «Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник». Мы не должны забывать, что в позвоночнике находится спинной мозг, который отвечает за работу всех жизненно важных органов человека. Поэтому нарушения здесь способствуют возникновению различных заболеваний, их хроническому течению и отягощают лечение.  

Ко всем внутренним органам от спинного мозга идут нервные волокна, которые отвечают за их нормальное функционирование. Заболевания позвоночника могут вызывать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка и сердца. Врачи смежных специальностей не должны забывать про позвоночник.

— К кому обращаться за помощью?

— Это в первую очередь ортопед, хирург, невролог, терапевт, мануальный терапевт, врач ЛФК. Каждый врач выбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от осложнений сколиоза на организм по его специальности.

— Какие мифы о сколиозе вы бы хотели опровергнуть?

— Говорят, что причина сколиоза — это плоскостопие, грыжа дисков, последствие остеохондроза, остеопороза. Все это абсолютно не так. И если какие-то специалисты это утверждают, я бы на вашем месте усомнился в их профессионализме. 

Излишние нагрузки и определенные упражнения запрещены!

— Как лечить сколиоз?

— Тактик много. Например:

1. Корсетотерапия. Назначается поддерживающий или корригирующий корсет. Время ношения определяет врач. Обычно это где-то полгода-год.

2. Лечебная физкультура. Это неотъемлемая часть терапии сколиоза у подростков. Комплекс упражнений разрабатывает врач (чаще всего — врач ЛФК). Эти упражнения помогают укрепить мышечный корсет в проблемных отделах позвоночника и уменьшить кривизну позвоночного столба. При этом корректируется осанка и нормализуется общее состояние организма.

Здесь особенно важно помнить о следующем:

  • перед занятиями необходимо обязательно сделать разминку, чтобы прогреть все мышцы;
  • не стоит забывать про чередование нагрузок на разные группы мышц;
  • нельзя допускать мышечного перенапряжения, нагрузку необходимо тщательно дозировать. Начинайте выполнять занятия с минимальной нагрузки, лишь постепенно ее увеличивая;
  • запрещено выполнение упражнений, нацеленных на активное вытяжение позвоночника;
  • нужно тщательно следить за осанкой. Не имеет значения, сколько времени занимают занятия, главное — при их выполнении сохранять правильную осанку;
  • запрещаются упражнения для спины, направленные на улучшение гибкости позвоночника и включающие элементы вращения;
  • перед занятиями необходимо обязательно делать разминку.

3. Лечебное плавание. Позволяет нормализовать мышечный тонус и самовытяжение всех мышечных групп спины. Также улучшается подвижность суставов и повышается общая физическая выносливость.

4. Физиотерапевтические методы. Чаще используются курсы электростимуляции, иглорефлексотерапия, электрофорез, массаж, мануальная терапия (применяется при 1-3 степенях, когда угол отклонения не более 25 градусов, и наиболее эффективна, когда возраст пациента не более 25 лет).

В результате лечения появляется устранение болевого синдрома, нормализуется тонус мышц спины, улучшается кровообращение и процессы обмена веществ в патологическом сегменте позвоночника.

— Можно ли излечиться полностью?

— Четкое выполнение всех врачебных предписаний, организация режима труда и отдыха, нормализация рациона питания помогает полностью излечиться от сколиоза без применения радикальных мер терапии. Оперативное лечение показано только в том случае, если консервативные методы оказываются малоэффективными, а угол кривизны позвоночника неуклонно возрастает.

— Говоря о полном исцелении, вы имеете в виду только людей в возрасте до 25 лет или исправить все искривления может и взрослый человек?

— Чем раньше выставлен диагноз сколиоз, тем более эффективным будет лечение. Конечно, желательно определять это в возрасте 10-11 лет. После 20 лет происходит деформация тел позвонков, и позвоночник фиксируется в одном положении. Поэтому стоит понимать, что полностью исправить ситуацию можно лишь при 1 и 2 степени сколиоза.

— Если существует такая проблема, что поможет постоянно поддерживать здоровье?

— Пациенту, которому не удалось вовремя обратить внимание на сколиоз, необходимо всю жизнь заниматься комплексом специальных физических упражнений, раз в полгода или хотя бы раз в год желателен курс специального массажа.

Занятия спортом всегда должны проходить с симметричными физическими нагрузками. Такие асимметрические нагрузки, как, например, в танцах или художественной гимнастике не подойдут. Лучший вариант — нагрузка, направленная на улучшение общей физической подготовки.

Хороший результат дает мануальная терапия. Эффект от нее, как правило, быстрый, но он будет кратковременным, если не поддерживать его вышеперечисленными реабилитационными мероприятиями.

Фото: Анна Иванова

Читайте также:

Почему болит спина, и как с этим справиться? Интервью со специалистом

Скинуть пару кило к Новому году реально! Фитнес-тренер рассказывает, как это сделать

Источник