Упражнения для живота при брюшной грыже

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10-12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5-7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска – пожилые, беременные и даже дети

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Источник

18 мая 2011

Грыжа белой линии живота. Что делать, если живот “распоясался”

Почему возникает грыжа белой линии живота, как от нее избавиться?

Проверьте себя. Есть ли у вас грыжа белой линии живота?

Положите ладони на брюшную стенку и покашляйте – если вы почувствовали,

что что-то выпячивается из брюшной стенки, значит у вас есть грыжа белой линии живота.

Что такое грыжа белой линии живота?

Грыжа белой

линии живота – это выхождение органов брюшной полости через дефекты

в белой линии живота.

Организм человека покрыт кожей, под ней находятся мышцы – преграда,

которая защищает органы от выпадения. По средней линии брюшной стенки проходит белая линия живота –

самое слабое место, в котором нет мышц, поэтому именно здесь наиболее часто

возникает грыжа.

Чем опасна грыжа белой линии живота?

Рано или поздно произойдет ущемление выпавших внутренних органов, в результате

которого нарушится их кровоснабжение, они омертвеют – и возникнет

перитонит.

Лечение грыжи белой линии живота

Грыжу нельзя устранить ни гимнастикой, ни диетой, от нее можно избавиться

только хирургическим путем. Поэтому при обнаружении грыжи необходимо срочно

обратиться к врачу.

При обнаружении у себя грыжи срочно обратиться к врачу

Раньше дефект брюшной стенки сшивали край в край, натянув ослабленные

и измененные ткани, которые со временем растягивались, рвались –

и пациент снова обращался к врачу за помощью.

Затем для лечения грыжи белой линии живота стали применять двухслойную

пластику (удвоение ткани). Однако и у этого метода был свой недостаток:

натяжение больных тканей еще больше их травмировало, поэтому грыжа рано или поздно вновь давала о себе знать.

Последние 15 лет для лечения грыжи белой линии живота эффективно применяется

протезированиес помощью очень прочной сетки.

Сетка изготовлена из материала, который не отторгается организмом, а благодаря

своей структуре уже через несколько месяцев полностью прорастает соединительной

тканью человека. В результате то место, где была грыжа, прочно закрывается без натяжения собственных

тканей, что очень важно для быстрого восстановления больного и предотвращения

рецидивов болезни.

Чего нельзя делать при грыже белой линии живота?

При грыже белой линии живота нельзя поднимать тяжести.

При грыже поднимать тяжести

Подъем тяжестей сопровождается повышением внутрибрюшного давления, которое способствует растяжению

грыжевого кольца и выхождению внутренних органов в грыжевой мешок. Кроме того, во время подъема тяжестей

мышцы напрягаются, поэтому может возникнуть ущемление выпавших внутренних

органов.

Если вам надо что-то поднять – сядьте, возьмите груз двумя руками,

сделайте выдох, встаньте – тогда вы защитите брюшную стенку от продавливания изнутри.

Вопрос:

Поможет ли бандаж избавиться от грыжи?

Ответ:

Если грыжа появилась, то бандаж от нее не избавит. Бандаж препятствует выпадению органов, поэтому работает вместо вашей брюшной стенки. Если вы будете носить бандаж, то брюшная стенка ослабеет, растянется – и ваша грыжа увеличится.

Источник

О грыже слышали многие, но не все знают, что это такое, а главное, как ее лечить. Грыжа – самая распространенная хирургическая патология. Согласно статистики, встречается у 3-7% взрослого населения планеты, детей эта патология тоже не обходит стороной.

Внешне грыжа выглядит как небольшой бугорок, в запущенном виде данная патология похожа на крупную опухоль.

Почему появляется грыжа?

Многие уверены, что поднятие тяжестей – причина появления грыжи. Однако, не только это. По словам ученых, возникновение грыжи связано с проявлением двух факторах, причем одновременном:

• повышением внутрибрюшного давления;
• слабостью мускулатуры живота или паховой области;
• из кожи и мышц живота образуется грыжевый мешочек, в который попадает часть того или иного органа.

Основные провоцирующие факторы грыжи:

1. Наследственность
2. Ожирение
3. Беременность
4. Большая физическая нагрузка
5. Запоры
6. Сильный, долго не проходящий кашель
7. Асцит (скопление жидкости в брюшной полости)
8. Метеоризм (избыточное скопление газов в кишечнике)

Если эти факторы сопровождает слабость мышц, грыжа неминуема.

Мышцы живота могут быть ослаблены не только при сидячем образе жизни и при отсутствии физической нагрузки, но и после неподвижного состояния при переломах, после полостных операций, у новорожденных детей и при малой активности при беременности.

Опасные последствия грыжи

Поначалу симптомы выпячивания серьезных неудобств не доставляют и человек может не обратить внимания. Затем при физических нагрузках в месте нахождения грыжи появляются боли, которые со временем усиливаются.

В зависимости от поврежденного органа могут наблюдаться специфические симптомы. Так при диафрагмальных грыжах основные симптомы:

• изжога;
• отрыжка;
• нарушение глотания.

Возможны расстройства дыхания, осиплость голоса, кашель.

При выпячивании мочевого пузыря случаются боли и рези при мочеиспускании.

При участии кишечника – запоры, метеоризм.

Потенциальные симптомы грыжи включают:

• Чувство тяжести
• Слабость
• Жжения
• Боли в животе, паху или мошонке.

Если бездействовать и не лечить грыжу может произойти ущемление грыжевого органа, кровоизлияние и возможное отмирание ущемленного участка. А, если вспомнить, что под внутренними органами, которые стали причиной образования грыжи живота являются: печень, мочевой пузырь, кишечник, желудок, то отмирание их тканей приведет к необратимым последствиям.

Лечение грыжи живота

Едва обнаружив выпячивание и малейшее подозрение на грыжу, надо обратиться к врачу. Врач визуально осмотрит, проведет пальпацию, назначит УЗИ или компьютерную томографию.

Пальпация (лат. palpatio, ощупывание) – физический метод медицинской диагностики, проводимый путём ощупывания тела пациента. Как способ изучения свойств пульса, пальпация упоминается еще в трудах Гиппократа.

Как лечат грыжу?

Лечение грыжи может развиваться по двум сценариям.

Сценарий первый

Специальная диета, специальные физические упражнения устранят небольшую грыжу у младенцев, детей и в редких случаях у взрослых.

Сценарий второй

Хирургическое лечение. Мнение большинства врачей и ученых специалистов – это единственно возможное лечение грыж. Если выпячивание не запущено операцию возможно провести лапароскопически, то есть через небольшой надрез.

Не отрицают специалисты и возможность консервативного лечения, но только при несложной форме и для пожилых пациентов, для которых чрезвычайно высок риск выполнения операции. Больному при консервативном лечении рекомендуется ношение бандажа и ограничение физических нагрузок.

Народные средства лечения грыжи

В давние времена грыжу лечили знахари, при помощи доступных методов они могли вправлять выпячивание.

Компресс из коры дуба: 1 чайную ложку сушеной дубовой коры залить 200 мл кипятка и потомить на слабом огне 10 минут. Смочить в настое марлю и наложить на выпячивание. Повязку менять каждые 3 часа.

Чудо-мазь: смешать в равных пропорциях измельченный индийский лук, высушенный золотой ус и листья подорожника и поместить в пол-литровую банку. Добавить в смесь растопленный внутренний свиной жир. Хорошенько перемешать, прогреть затем остудить. Втирать в пораженный участок.

Хранить мазь в холодильнике.

Отвар клевера: 1 столовую ложку травы клевера заварить 1 стаканом кипятка. Настоять в течении 1 часа. Принимать натощак и до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы полезен Кедровый завтрак с тыквой и грушей для пищеварения. Он нормализует работу ЖКТ, избавит от изжоги и отрыжки.

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!

Источник



Болезни позвоночника дополнительно лечат регулярными физическими занятиями. Разработан гимнастический комплекс для реабилитации при грыже поясничного отдела позвоночника: действенность тренировок, польза и вред от упражнений.

Межпозвоночные хрящевые образования смягчают давление на туловище при ходьбе. Когда зажимаются спинномозговые нервы позвонками, возникают боли в спине в области поясницы, немеют верхние и нижние конечности. Это связано с тем, что диск поврежден и выходит из естественного положения. В этом случае медики ставят диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела». После купирования боли пациенту назначают растяжение позвоночника и упражнения для тонуса мышц спины.

Как выполнять: требования к выполнению занятий

Лечебно-профилактический комплекс зарядки, интенсивность упражнений, продолжительность нагрузок разрабатывает инструктор ЛФК.

Чтобы позвонки чувствовали себя «в норме», укрепляют мышцы, их поддерживающие:

1. Упражнения для спины при грыже выполняют после обезболивания, когда острый период прошел.
2. Движения делают в замедленном темпе, размеренно, без рывков и резких поворотов. Спокойные плавные позы минимизируют напряжение в волокнах и устранят гипертонус (перенапряжение) мышц.
3. Занятия проводят без утяжелителей – гантелей, блинов, или на специальных реабилитационных учебно-тренировочных устройствах, имитирующих нагрузки.
4. Во время терапии не поднимают груз более трех килограммов.

В период заболевания следует правильно питаться и придерживаться умеренной физической нагрузки. Первоначально восстанавливают подвижность ног и растягивают мышцы. На этом этапе не должно быть большой нагрузки на поясницу.

В последующем этапе начинают поднимать корпус. Главное – постепенное укрепление частей опорно-двигательного аппарата и постоянство занятий. Только так больной получит результат. После месяца стабильных занятий человек почувствует облегчение. Если не соблюдать правила и перестать заниматься, то болевой синдром вернется, т.к. мускулы без тренировки ослабевают, и грыжа снова напомнит о себе. Несложная гимнастика, проводимая 3-4 раза в неделю, должна стать частью жизни. Гимнастические упражнения при грыже позвоночника – гарантия хорошего самочувствия.

Упражнения, которым нужно следовать

Физическую разминку выполняют по ощущениям. Если движение доставляет боль, его не делают. Для удобства под поясницу подкладывают 3-4-сантиметровый валик.

В лечебных мероприятиях важно положение тела. Больной принимает горизонтальное положение, лежит на боку или животе, стоит на четвереньках. При исходных позициях физиотренировки проходят в безопасном режиме, т.к. нижняя часть спины ограждена от дополнительной осевой нагрузки, нет давления на выше размещенные органы тела.

Пользу человеку принесут занятия йогой. Привести тело в равновесие помогут асаны. Простая техника полезных поз снимет мышечный дефанс (напряжение), расслабит опорно-двигательную систему.

Под контролем тренера-реабилитолога проходят лечебную терапию. Эффективность от проработки мышц очевидна. Систематические занятия:

• уменьшат давление на грыжу;
• активизируют кровоток;
• уберут воспаление в проблемной части позвоночника;
• восстановят подвижность позвоночного столба;
• укрепят спину;
• снимут болевые ощущения.

Что нельзя делать при грыже в поясничном отделе

Во избежание неприятных последствий при межпозвоночной грыже, чтобы уберечь позвоночник, соблюдают правила:

1. Противопоказаны при патологии позвоночника большие физические перегрузки, поднятие тяжелого груза.
2. Перед массажной процедурой необходима консультация лечащего врача, т.к. не всякий массаж приемлем при грыже, особенно в острой стадии заболевания.
3. Грыжу нежелательно парить или перегревать во время банных процедур.
4. Переохлаждение нанесет вред организму.
5. Исключают во время лечения болезни зимние виды спорта, любую энергичность при передвижении.
6. Недопустимо самому вправлять грыжу.
7. Вынужденные длительные стоящие или сидячие позы также нежелательны, поэтому статическое положение тела надо чаще менять.

Чтобы не допустить обострения болезненных ощущений, следует во время занятий избегать сквозняка и закрывать окна. Поэтому на пол кладется подстилка, тренируются в легком спортивном костюме.

Недопустимые виды физической активности

Чем нельзя заниматься:

1. Со спортивным чугунным снарядом (гирями, гантелями); фитболом на гимнастическом мяче, поднимать или выполнять жим штанги, наклоняться с тяжестями. Иначе произойдет перенапряжение спинных и брюшных мышц, сожмутся нервные отростки в пояснично-крестцовом сочленении.
2. Чтобы не усугубить боль в спине, противопоказаны упражнения на прямых ногах, иначе повысится давление на межпозвоночные диски.
3. Грыжа поясницы возникает в области над тазом – тогда скручивание (качание пресса) туловища осложнит протекание болезни, потому что экструзия (выпячивание) смещается и защемляет нервы спинномозгового канала.
4. Занятия на турнике – под категорическим запретом. При вертикальном висе и подтягивании на перекладине на позвоночник идет нагрузка массы тела. Так как связочный аппарат ослаблен, то происходит надрыв волокон связок.
5. Медики предостерегают от махов ногами, «мельницы» руками, выпадов на одну ногу, из положения стоя наклонов торса вниз и в стороны, вращения талией.
6. Межпозвоночные диски гасят толчки и сотрясения, т.е. исполняют роль амортизатора. Бег, быстрая ходьба и прыжки снизят амортизацию и усугубят деформацию позвоночника,

• Не разрешаются физнагрузки проводить в убыстренном темпе, ускоряя ритм движений, не стоит увеличивать продолжительность и количество подходов. Упражнения должны быть дозированы и по силам больному.

Перед началом тренировок проконсультируйтесь с неврологом!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Лизунова Надежда

  2014-09-17 12:16:28

  Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в… Читать дальше

• 

  Юлия С.

  2017-02-13 21:29:25

  Обратилась в эту клинику по рекомендации моей подруги, вашей бывшей клиентки 🙂 Беспокоили боли в поясничной, грудной и шейной зонах. На первичной консультации у врача-волшебника Сорокина Сергея Дмитриевича были выявлены предварительные заключения, которые подтвердились при прохождения УЗИ…. Читать дальше

• 

  Наталья

  2019-12-17 15:43:01

  Выражаю огромную благодарность доктору Бабий Александру Сергеевичу! Обратилась с диагнозом остеохондроз. Мучают головные боли. Осанка выправилась уже после 4 сеанса. Также расслабил мышцы шеи и челюсти, после чего головные боли стали реже и менее болезненны. Без “воды”, все по факту ! Выправил… Читать дальше

• 

  Кристина

  2016-12-08 15:52:52

  Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Источник